沿用至今的九大茶疗养生法

中医学对于茶叶的药用价值有着深厚的记载，认为它具有丰富的养生功效。古代医家认为茶叶能治疗痢疾、改善视力、降火解毒、益智清热、消暑、助消化、利尿、强心以及改善睡眠等。以下是一些古人的茶疗养生方法，供个人根据自身需求选择。

醋茶：茶叶加醋，可治胃病、牙痛和胆道问题。

糖茶：红糖茶叶饮，有助于补气、和胃、通便，对女性痛经也有帮助。

盐茶：能明目消炎，适用于风寒咳嗽、咽喉不适和牙龈炎。

蜜茶：蜂蜜与茶叶的组合，有益于养血润肺，适用于虚弱、消化不良和便秘者。

奶茶：牛奶与茶的结合，有益脾胃，适合体弱、消化不良者。

菊茶：清肝明目，适合干咳、咽痛者。

枣茶：健脾补虚，对小儿夜尿、食欲不振有益。

银茶：清热解毒，对暑热和肠道感染有帮助。

橘红茶：润肺止咳，适用于秋令咳嗽。

何老建议，不同茶叶针对的体质和功效有所不同。雨前茶如龙井，因其甘寒无毒，适合老年人饮用，有助于调节虚热症状，对于延年益寿有积极作用。老年人尤其应注重养阴清热，茶叶如能适当饮用，对预防和缓解高血压、失眠等问题有益。

茶叶的多种功效不仅限于老年人，它还适用于防治高血压、心脏病、高山反应、中毒、肠道疾病、皮肤问题等，甚至能提神助消化和防癌。因此，无论年龄，每个人都可根据自身健康状况选择合适的茶叶进行养生保健。