吃榴莲最佳时间，早上食用效果最佳

一、吃榴莲最佳时间，早上食用效果最佳

吃榴莲的最佳时间是在清晨，早上食用时可以促进养分的吸收，有利于人体的健康，一年四季中食用最佳的时间是在6～7月份的时候，此时处于榴莲的成熟的季节，其口感新鲜美味，在食用时要避免与酒同食，否则会对肠胃造成伤害。

吃榴莲的最佳时间

一天当中吃榴莲最合适的时候便是早上了，此时食用时可以有利于身体对营养物质的吸收，可以补充大量的脂类以及蛋白质等物质，还能吸收到大量的维生素，所以一日中最佳的食用时间便是清晨了。

适当食用榴莲有美容养颜的功效，在生活中很受欢迎，那么吃榴莲最佳时间是什么时候呢，一般是6～7月份的时候是榴莲成熟的时候，其新鲜可口是最佳食用的时候，其功效也会比较的显著。

榴莲虽然美味富有营养，但是不能与酒搭配食用，两者若是同时食用，容易使血管出现堵塞的状况，若是患有糖尿病的患者最好不要食用，其中富含大量的糖类食用之后会使人体中的糖分增多，有害身体健康。

榴莲是一种热性水果，所以一日不可过多食用，否则对肠胃造成伤害，若是有口干舌燥等状况的人群建议不要单独食用，可以搭配着山竹一起食用，不仅口感美味而且有很好的功效，不会对人体造成伤害。

二、女性吃榴莲的好处有哪些？

榴莲虽然气味让许多人难以接受，但是其味道香甜并且还含有大量的营养物质，食用后对人体十分有益，所以不少人都是很喜欢吃榴莲的，而据说女性吃榴莲是会有很大益处的，那么女性吃榴莲的好处有哪些？女性吃榴莲有什么功效与作用？

1、女人吃榴莲的益处

榴莲对女人来说是天然的补药，不仅美容还能滋补身体，特别适合体寒、痛经的女性食用，具有补血益气、滋润养阴等的作用，是女人的“私人医生”.

活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

综上所述，榴莲虽然味道大了点，但是营养价值还是很高的，是一种极具有滋补功效的水果。对于病人和产后虚脱的妇女，榴莲是补养身体的补品。还可以用榴莲炖汤，营养价值更能充分分解。但是榴莲不能吃多，吃多了容易上火，一天最多吃两瓣。如果吃完之后感觉燥热，可以喝点淡盐水或者吃点水分多的水果，中和一下。糖尿病患者和孕妇慎食用。

2、榴莲禁忌搭配

1、吃榴莲不能吃海鲜

海鲜是寒性食物，榴莲则跟海鲜是相反的。如果把榴莲和海鲜放在一起吃，会导致肠胃的严重不适，从而引起腹泻呕吐等。

2、吃榴莲不能喝酒

榴莲中含有硫元素。如果一边喝酒一边吃榴莲，则会导致榴莲中的硫元素在酒精的催化下形成其他化合物，会使人醉酒不醒，对身体有着十分大的伤害。

3、吃榴莲不能吃牛奶

大家都知道榴莲是个极其营养的水果，被誉为水果之王的称号。吃榴莲会给身体造成比较大的负担，而牛奶也属于热量相当高的食物。如果吃了榴莲后又大量喝牛奶，则很可能引起人猝死。

4、吃榴莲不能喝可乐

因为可乐中含有咖啡因，这是一种会使人兴奋的物质。榴莲中含有大量钾元素本身就会引起心律不齐，如果再喝可乐很有可能诱发心脏病。

5、吃榴莲不能吃羊肉

牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜皆属于燥热之物，同榴莲一起吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

三、女人常吃榴莲 好处不请自来：女人吃榴莲的十大好处

榴莲被称为水果之王，所含营养素当然也是水果中的佼佼者。特别是对于女性，榴莲的作用不亚于其他补品。

1、活血散寒 缓解痛经

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女生吃。

2、美容养颜

榴莲富含多种氨基酸和丰富的维生素C，其抗氧化能力较为强大，能增加皮肤弹性，减少皱纹生长，延缓皮肤衰老，保持肌肤健康。具有很好的美容养颜效果。

3、增强免疫力

榴莲富含丰富的维生素有益元素锌等，这些营养成分都对人体起着强壮补益的作用。维生素摄入不足，会导致人体新陈代谢失去平衡，会导致免疫力下降，而榴莲可以很好的为人体补充各种维生素，从而提高免疫力。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊气味一直以来都是备受争议的，但是这种独特的味道对人体也是间接发挥着作用的!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、润肠通便

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维。膳食纤维具有软化粪便、促进肠胃蠕动的功能，从而加速体内的废物排出。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视。榴莲富含丰富的钾、钙以及人体必需的矿质元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，能够有效维持人体体液平衡。体液平衡状态下，更有利于人体血压平稳，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C含量都很高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，能有效抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，从而维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

8、呵护视力

榴莲富含丰富的维生素A，维生素A也叫做视黄醇，维生素A作为人体必需的重要微量营养素，这种维生素有助于维持上皮细胞组织健康、正常视力，促进生长发育，帮助我们保护眼睛，预防视力下降。

9、保护骨骼

榴莲富含多种维生素和矿物质，这些元素能够帮助身体补充更多的所需营养。营养作用于骨骼，有助于保护骨骼健康，特别是针对于老年人以及处于孕期和哺乳期的女性。

10、抗寒保暖

榴莲属于热性食物，对于寒性体质的人来讲，食用榴莲，能够有效抵抗寒气入侵，避免寒气过重导致的人体不适。