鸽子炖排骨——美容养颜促进代谢

一、鸽子炖排骨——美容养颜促进代谢

鸽子肉大家都吃过的吧，营养物质和丰富，而且还可以有提高人体免疫力的作用，对于促进新陈代谢有好处，鸽子肉的蛋白质和钙质很多，还可以补充氨基酸和矿物质，那么你知道鸽子肉如何食用吗，来看看鸽子炖排巧行骨的做法可以美容养颜的哦。

鸽子炖排骨

鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有最佳的胆素，可以帮助人体很好的利用胆固醇，防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先孝搭哗衰等都有很好疗效。鸽子肉可以有促进消化的作用，对于预防动脉硬化有好处，同时也可以有预防胆固醇的作用哦，具有提高免疫力的效果，而且还是低脂肪高蛋白的一种食疗方法。经常吃可以有促进代谢的效果。

1. 鸽子和排骨清理，清洗干净，斩大块放入料酒、盐、姜片、胡椒腌制20分钟。

2. 在锅内注入冷水，放入几片姜片，将鸽子和排骨同时放入锅内，待锅中水沸腾，捞出鸽子肉和排骨，洗干净。

3. 在碗中放入四物药包、人参，放入热开水，枝笑让其浸透，备用。

4. 在锅中放入浸好的四物药包和人参及其汤水，放入洗干净的鸽子和排骨，在锅中注入冷水，淹没其肉的3倍，加入干贝和枸杞和数片生姜，小火炖3个小时。即可。

关于鸽子炖排骨的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，美容养颜抗衰促进代谢，而且还可以起到缓解疲劳和降低胆固醇的作用，健脾养胃，是不错的养生之选。

二、女人喝什么汤可以美颜

食谱一、红枣乌鸡汤

材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。

做法：

1、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。

3、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入知改以上材料，再开，改用中火煲2到3小时即可。

功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

食谱二、山楂赤豆汤

材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。

做法：

1、先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟。

2、20分钟之后去渣启培，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

功效：此排毒养颜汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

食谱三、核桃松仁粟米汤

材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。

食谱四、枇杷雪梨银耳百合汤

材料：枇杷，雪梨，银耳，百合干，冰糖，蜂蜜。

做法：

搭旁判1、将银耳，百合干放入清水中浸泡至少一小时。

2、泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入锅中，加入足量清水煮开。

3、再调小火熬煮1-1.5小时，至银耳粘稠软烂。

4、枇杷剥开，切成两半后，取出枇杷核备用。

5、再将雪梨洗净，连皮切小块，放入煮好的银耳汤中，开中火，煮至沸腾。

6、最后放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。最后再淋入一勺润肺止咳的枇杷蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：枇杷雪梨银耳百合甜汤，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便等夏季养生的多种功效为一身，经常食用，能美容养颜，滋润身心。

夏槐核天女人高明帆要多喝这种汤，口感润滑，做法戚雹简单，拍照再也不用开美颜

三、女人喝什么汤养颜？

女性都希望自己能够更年轻，看起来气色更好，平时需要美容养颜，除了外表护肤，还可以从饮食方面护肤，许多食物能够帮助女性补充气血，让女人的皮肤看起来更加白皙光滑，那么女人喝什么汤养颜？适合女人的养生汤有哪些？一起来看看吧！

1、女人养生汤推荐

(1)龙眼首乌羹

材料：龙眼肉，首乌，当归，红枣6个，冰糖等各适量。

做法：1、将首乌，当归去净灰渣，烘干研成粉末，红枣去核后切成细粒，龙眼肉剁细。

2、将锅置火上，加适量的清水，加入研好的首乌粉和当归粉末，煎开之后，下龙眼肉，红枣，冰糖熬成羹就可以出锅了。

提示：此汤能泽颜悦色，养血乌发，首乌补肝肾，益精血，当归活血补血，龙眼肉补精，安神润肌，红枣补脾胃，通九窍，此羹常服能润肌肤，美容颜，适用于产后血虚等症。

(2)芝麻银耳羹

材料：白芝麻，银耳，冰糖等各适量。

做法：1、将白芝麻去杂质，炒香，银耳用温水发透，去头撕成片，冰糖打碎成屑。

2、将冰糖，银耳，白芝麻同放在炖锅内，加入清水，置大火上烧开，再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了。

提示：此汤滋补气血，美容养颜。芝麻有补血明目，生津通乳，益肝养发，强身体，抗衰老的功效。

(3)鲜藕益脾羹

材料：鲜藕，蜂蜜，白砂糖，水豆粉等各适量。

做法：1、藕去皮后洗干净切成丁，放在清水中煮半个小时左右。

2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分钟，用水豆粉勾芡就可以了。

提示：此汤能补心益脾，适用于阴虚和丰乳，熟藕其性由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。

(4)冬瓜薏米汤

材料：冬瓜，薏米，盐等各适量。

做法：1、将冬瓜洗干净后切成块备用。

2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里，加适量的清水煮汤，最后加点盐调味就可以出锅了。

提示：此汤有减肥美容，清热解暑的功效，适用于水肿，瘦身者食用。

(5)苁蓉羊肉羹

材料：肉苁蓉，精羊肉，生姜，葱，生粉，盐等各适量。

做法：1、将肉苁蓉温水浸泡，洗干净后切碎，入锅煮烂，取浓汁。

2、精羊肉洗干净后切成丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将生姜葱，生粉，盐加上，再煮上5分钟左右就可以出锅了。

提示：此汤能温补气血，助阳益精，适用于体质瘦弱，乳房发育不良患者食用。

(6)二冬桂圆羹

材料：桂圆肉，麦冬，天冬，冰糖，蛋清一个，淀粉等各适量。

做法：1、将桂圆肉洗干净后，天冬润透，顺切成薄片。

2、麦冬用清水浸泡一夜，去内梗，洗干净，拍破，冰糖打碎。

3、将天冬，麦冬，桂圆肉，冰糖一起放在炖锅内，加入适量的清水，放在大火上烧开，再用小火煮25分钟，放上淀粉，蛋清煮成羹状就可以食用了。

提示：此汤补心脾，滋阴，减肥，适用于肥胖者食用。

(7)粟米牛肉羹

材料：鸡蛋两个，粟米，牛肉等各适量。

做法：1、牛肉洗干净后剁成碎末，将适量的水煮开后，放入粟米一起煮。

2、稍后放上牛肉末，略煮开后放入鸡蛋，搅拌成蛋花，下盐调味就可以出锅了。

提示：此汤补而不燥，滋阴养颜，补气益血，令唇色红润。

2、吃什么水果对皮肤好

1、樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

2、桔子

经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

3、火龙果

营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

4、柚子

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

5、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

6、香蕉

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。