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中医的四季作息时间?

更新:2021-08-18 09:21编辑:bebe归类:四季养生人气:54

您好!春三月,夜卧早起,广步于庭;夏三月,夜卧早起,这里的夜是指不超过晚上的11点。秋三月,早卧早起,与鸡俱兴;冬三月,早卧晚起,必待日光。

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