每天早上都吃燕麦麦片和核桃粉可以吗？有什么营养，吃完后再吃火龙果，苹果可以吗

一、每天早上都吃燕麦麦片和核桃粉可以吗？有什么营养，吃完后再吃火龙果，苹果可以吗

问题分析：

早餐燕麦片加核桃粉一起冲着喝的。一个是膳食纤维，一个就核桃粉补补脑而已。都是正常的食品。放心喝吧。核桃粉补脑又对头发好

意见建议：

可以的,不会导致不好的影响的。不要担心.注意不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。

二、如果以减肥为准，燕麦片，核桃粉，豆奶，芝麻糊哪个帮助更大一些，或是说哪两者搭配？

豆奶里有牛奶的吧，豆是消脂的，牛奶能有效防治便秘，动物性食品吸收率高，作用明显，最好喝自己做的豆浆和订鲜奶。其它也有些通便作用，效果不明显。燕麦片也可以吃些，核桃、芝麻糊的性价比不高。

三、老年人可以吃核桃粉麦片不

可以的，别太浓就行。

四、核桃粉真的能补脑吗？

核桃粉是可以补脑的，主要是两个方面的原因：第一个原因是核桃粉是核桃仁粉碎后得的，核桃仁本身的不饱和脂肪酸含量是很高的，特别是含有亚麻酸，亚麻酸在体内是DHA和EPA的合成前体，而后两者对于人的大脑认知水平是有促进作用的。第二个原因是核桃是坚果类，坚果类锌的含量是比较高的，所以经常补充也可以保证锌不缺乏，孩子记忆力好。但任何事情都不可过，毕竟核桃的含油量很高，热量也高，所以适当地补充就好了，别迷信。食物还是要多样化才行。读书的孩子可以吃点海洋鱼类，既可以摄入优质蛋白，又能补充DHA这些海洋鱼类含有的不饱和脂肪酸。我是营养师，希望对你有帮助。

五、胃下垂的病人可以吃核桃粉,芝麻糊,燕麦粉这些吗

吃是可以，但似无效！因为这些只是营养品，没治疗效果！