健康知识？有那几种？

一、心理健康标准:
我国学者在借鉴外国学者研究的基础上,结合我国的国情和民情,提出了适合我国人民特点的心理健康标准。
具体标准如下:
1、智力的正常发展。这点不用多说,正常的智力是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件,智力也是心理健康的重要标准之一。
2、了解自我,悦纳自我。心理健康者能够体验到自己的价值,既能正确的了解自我、评价自我,又能接受自我。虽然我们的中学生还不能够真正体验到自我价值,他们也应该对自己有简单的认识,高年级学生能够较为正确的评价自己的优缺点。
3、接触他人,善与人相处。人和人之间的正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件,也是获得心理健康的重要方法。心理健康的人乐于与人交往,他们不仅能接受自己,也能接受他人;同时也能被别人理解,为他人集体所接受,能与他人沟通和交往,人际关系协调和谐。心理健康的人在与他人交往时,积极的态度总是多于消极的态度。所以在生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。
4、正视现实,接受现实。心理健康的人能否面对现实接受现实,并能积极主动的适应现实和改造现实,而不是逃避现实。心理不健康的人往往以幻想代替现实,而不敢面对现实,没有足够的勇气接受现实的挑战,总是怨天尤人,对于失败过分强调客观的理由,而不从主观上找差距。无法适应现实环境。
5、热爱生活,乐于工作。心理健康的人、心理健康的学生热爱生活,热爱学习,热爱班集体,并在集体生活中体验到快乐,享受学习、生活的乐趣。
6、能适当的表现情绪。心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验是中占优势状态,虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪,但一般不会持久。他们能够适度的表达和控制自己的情绪。健康的情绪状态有如下三方面标志:①情绪稳定。一个人情绪活动不稳定,变化无常是情绪不健康的表现。②心情愉快。如果一个人经常心情低落或紧张不安,则是情绪不健康的表现。③情绪的变化有其适当的原因。如果一个人受到挫折反而高兴,受表扬反而愤怒;或者事过境迁之后,一个人仍旧沉溺于原有的情绪中长期不能自拔,便是情绪异常,心理不健康的表现。
7、健全的人格。我们经常提到健全的人格,人格是个体比较稳定的心理特征的总和,各方面都得到平衡协调发展的完整人格。
8、心理行为符合年龄与性格特征。心理健康的人应举由于年龄相符合的心理特征行为,如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,如“娘娘腔”,很容易造成社会性别角色的反差和冲突,难于适应社会群体,造成心理失衡,影响正常生活。
二、身体健康的标准
1、精力充沛;2、处事乐观;3、睡眠良好;4、适应能力强;5、能抵抗一般疾病;6、保持标准体重;7、眼睛明亮;8、牙齿完整;9、头发有光泽;10、肌肉、皮肤弹性好。