宝宝十二个月食谱做法的有哪些

一、宝宝十二个月食谱做法的有哪些

十二个月宝宝的一天食谱：

早6点奶250毫升

早餐（早8点）鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片

上午点心（早10点）豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块

午餐（午12点）饭一碗，红烧牛肉末2勺

下午点心（下午2点）四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油3滴

晚餐（下午5：30）鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺

晚10点奶250毫升

十二个月宝宝一日三餐食谱：

早7点母乳

早10点烂面条一碗（加一些猪肝泥、菜泥等）

中午12点母乳

下午3点饼干、馒头，加些泥状食物（苹果泥、土豆泥等）喝些牛奶

下午6点米糊一碗

晚上9点母乳

如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳

十二个月宝宝食谱大全及做法：

缤纷红薯粥

准备食材：白米30g、红薯半个

做法：

1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸至熟透。

4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

二、13个月的宝宝一天的食谱该怎样安排

早上喂奶粉、十点左右一个鸡蛋、十二点正餐，和大人一起吃、三点左右喂粥、六点和大人一起吃，睡前喂奶粉。中间可以喂几次水果。

三、十三个月的宝宝该吃些什么

一周岁宝宝食谱

一、香椿芽拌豆腐：

选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末， 把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

二、虾皮紫菜蛋汤：

虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，鸡蛋一个，打散备用，用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液，随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

三、软饭

原料：米2勺，水4勺。

制法：将米淘净后放入焖饭锅， 加水后焖熟。

注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。

四、枣泥软饭

原料：枣泥1勺，米2勺，水1/2杯。

制法：将米洗净后放入焖饭锅， 加水，牛奶后焖熟， 开锅后放枣泥。

五、豆腐软饭

原料：豆腐1/10块，米饭2勺，水4勺，肉汤2勺，紫菜少许，芹菜心1根，盐少许。

制法：将豆腐切成小块，胡萝卜、芹菜心切碎，豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心、盐一起放入焖饭锅， 焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

六、什锦烩饭

原料：小牛肉4勺(20克)，胡萝卜1/8根，土豆1/6个，青豆4粒，牛肉汤1杯，米2勺，盐少许，熟鸡蛋黄1个。

制法：将小牛肉切碎， 将胡萝卜，土豆削皮切碎， 将米、碎牛肉、胡萝卜、土豆、肉汤、青豆、盐放入焖饭锅， 焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。

七、酱汁面条

原料：细面条8根，酱油若干滴，水1杯，葱末少许，花生油少许。

制法：将花生油烧热，放入葱末炒香，加几滴酱油后立即加水煮，水开后下入细面条煮软，最后再加几滴酱油调味。

八、担担面

原料：龙须面12根，水1杯，葱末少许，盐200毫克，香油1滴，熟肉末1勺，肉汤3勺，豌豆尖少许。

制法：用花生油将葱末炒香后，加熟肉末拌匀，将水煮开下龙须面，煮烂后捞起放入小碗， 肉汤加热，放豌豆尖， 面条放入汤中，加盐，香油，撒上肉末。

九、鸡丝面片

原料：鸡肉4勺，水1杯，面片2片，油菜心1棵，姜1片，盐200毫克。

制法：将鸡肉切成片加姜，水煮烂，捞出后用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅，将面片下入鸡汤继续煮，将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮，最后加盐。

十、土豆饼

原料：小土豆1个，面粉1勺，牛奶1勺，洋葱末少许，盐1克，油适量，西兰花2小朵。

制法：土豆煮熟后剥皮，捣成泥， 加面粉，牛奶，洋葱末，拌匀，做成小饼， 锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘， 西兰花煮熟，摆盘。

********如果宝宝已经满一岁，接受了固体食物，妈妈也可以让他吃些细软好消化的饭菜。向你推荐宝宝发热恢复期的套餐：

菜名 原料 制作

凤梨鱼片 

原料：银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。 1. 银鳕鱼肉切成片状，用盐、蛋清、水淀粉上浆拌匀。

2. 凤梨去皮切成片。

3. 炒锅上火放油烧至三成熟，入鱼片滑油，放入凤梨片同滑油，捞出，沥干。

4. 留少许油的炒锅中放入少许汤水，加盐、味精、黄酒、白糖烧开，倒入鱼片和凤梨片，勾芡翻炒均匀，淋油起锅即可。

黑木耳炒茄子

茄子、黑木耳、盐、精制油。 1. 把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分。

2. 把黑木耳水发后切成小丝。

3. 炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。

冬瓜开洋汤 冬瓜、开洋、盐、油。 1. 把冬瓜洗净后切成块。

2. 炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。 

营养价值：鱼富含优质蛋白质，开洋含钙量丰富。清淡的口味、细软的食物、易于消化吸收，是这套套餐的特点。

菜名

原料

制作

菠菜土豆泥

菠菜半棵、去皮土豆100克、熟蛋黄半个、去油高汤30ml。 先将菠菜洗净、切碎，加入去油高汤，放入果汁机打碎；用汤匙压碎熟蛋黄备用；去皮土豆切丁入锅蒸熟，加入菠菜汁，搅拌成泥状后再蒸两分钟；食用的时候再将碎蛋黄洒在菠菜土豆泥上，就可以喂给宝宝吃了。

玉米浓汤

准备玉米酱3汤匙、绞鸡肉、生粉、鸡高汤100ml。 先把鸡骨架熬高汤备用。将玉米酱加入高汤，搅拌均匀，用小火慢慢煮；

煮沸后，边搅边加入绞鸡肉，直到汤再度沸腾，加入适量盐调味，加入水淀粉勾芡即可。

花样鸡蛋

鸡蛋1个，蛋黄酱4克，切碎的芹菜少许。 把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内，再撒上少许芹菜末。

蔬菜猪肝泥

切碎的猪肝8克，切碎的胡萝卜4克，切碎的菠菜2克，白酱油4克，牛奶5克。 把胡萝卜煮软研碎，把菠菜叶加少许盐煮后切碎，然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶。

鸡肉菜汤

鸡肉末4克，切碎的葱头4克，鸡架汤少许

把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止，然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内，并加入鸡架汤煮成粘稠状。

什锦果泥

哈蜜瓜两汤匙；香瓜两汤匙；香蕉1/4根

将所有水果洗净去皮；再用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。

下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：

香椿芽拌豆腐 香椿芽，盒装豆腐，精盐、香油 选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

虾皮紫菜蛋汤 虾皮，紫菜，香菜；鸡蛋一个；姜末；香油、精盐、葱花 虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。