男人护肾壮腰的按摩方法有哪些？

养肾护肾的按摩疗法

　　1、男女健肾方法　扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。这样样可有效的养肾护肾。

　　2、男性补肾按摩方法　男性朋友可于每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。这样既节约时间运动，又能起到养肾的作用。

　　3、穴位按摩促睡眠　每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子胶等穴位，也就是说从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。

　　4、按摩劳宫穴护心　经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。

三阴交穴对男人有什么作用？

三阴交穴是女人的“不老穴”，勤按能治疗月经失调。骨的最高点往上3寸的地方。中医讲的这个寸，是指同身寸，不是通 常我们所用的计量单位。把自己的手并拢横着放，四根手指横着的 宽度就是3寸。三阴交穴是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这 里交会，按揉这个穴位可调整三条经络的经气，调动三经的气血运 行，对肝郁、脾虚、肾亏等毛病都有好处。女人只要气血足，月经 不调的毛病自然会消失。除了治疗月经不调外，常按这个穴位还可 以延缓衰老，推迟更年期，保持女人的魅力，消除痘痘和斑点，可 以说是女人的“不老穴”。现代医学普遍认为，郁滞的实质是氧摄取、氧利用障碍，可 导致肝病、胃病等多种疾病。过分吃辛辣油炸的食物、七情不舒等 情绪因素，都会引起郁滞症。郁滞属于疑难病，要想一个方法包治 愈，还有点困难，最重要还是要靠自己，精神减压、食疗都是治本 的方法。平时饮食上多吃疏肝理气的食物，如柑橘、柚子、 橙子、佛手、香橼、蓬蒿等。当情绪暴躁易怒时，多吃清肝火的 食物，如苦菜、西红柿、绿豆、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂等。另外，还要多吃补肾补脾的食 物，如莲子、山药、栗子等，让脾、胃、肾好转，气血充足，月经 周期自然就会稳定下来了。小梁听了我的话，现在月经周期已经趋 向稳定了。