无论是准妈妈还是已经做了妈妈，你肯定不知道吃鱼有
一、无论是准妈妈还是已经做了妈妈，你肯定不知道吃鱼有
这位知友，无论是准妈妈还是已经做了妈妈，你肯定不知道吃鱼有那么多好处！
鱼肉的味道非常鲜美，无论是做汤还是做菜都是很好的食材，而且鱼肉的种类和做法也很多，所以鱼成了现在餐桌上经常出现的一道美食。无论是孩子还是大人经常吃鱼都会对身体有改善作用，而且鱼肉对于孕妇和产妇某些方面都有很大的帮助。相信等你看完鱼肉的好处之后，很多妈妈都会喜欢上鱼。
1、如果产妇在生完孩纸之后出现乳汁不通的情况，吃鱼肉则会有很好的改善作用，此外，因为鱼肉里含有叶酸、维生素B2、维生素B12等营养物质，所以对于补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气等症状都有很好的功效。
2、鱼肉还有美容养颜的功效。一些妈妈生完孩子之后就抱怨皮肤变差辣，那么可是适当吃一些鱼肉，因为鱼肉里有维生素A、铁、钙、磷等，所以常吃会有养肝补血，泽肤养发的效果。而且鱼肉内脂肪含量是比较少的，就算有脂肪也是多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
3、你肯定想不到鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿都会有很好的效果。此外因为鱼肉里含有大量的蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，所以鱼肉是很容易被人体所消化的。
鱼肉虽然好，但是也不是所有人都适合吃的，某些慢性病的患者就不适合吃鱼。都知道吃鱼是有助于孩子的发育的，但是孩子在发育阶段吃什么鱼，怎么吃都是有讲究的。孩子吃鱼的话最好在一周岁之后再吃，因为那时候孩子的免疫系统和消化系统发展较为完好了，更容易接受鱼肉。如果家族中有过敏史的话，最好选择3岁之后在食用鱼肉。
二、经常吃鱼的好处有哪些
1、补充不饱和脂肪酸
2、吃鱼肉比其他肉较不容易发胖
3、鱼肉里面也富含多种营养成分，具有美容养颜功效
三、喝鱼汤有什么好处?可以美容吗?
鱼汤里面有丰富的蛋白喝好多营养物质，如果你怕胖又想皮肤好，就可以喝鱼汤~~
四、朋友说吃鱼可以抗衰老可以美容，请问做法有要求吗？
俗话说：病从口入，事实上，美丽也是从美食开始的。只有当你维护好身体珠“自检”系统，排除毒素，自然就用不着外来的一些化学用品，美丽也会从此开始。
一、抗衰老食品：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
美味菜式：太极鱼松
原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油
做法：
1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。
2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起
3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。
4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。
二、抗衰老食品：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式：洋葱海鲜汤
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法：1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
有条件的女性可以外用美国的芝元的巢舒安等生理保健品，在国外的女性比较流行使用，不过由于这个产品比较贵，所以在大陆没有流行。买到正品的话是件难事。
五、吃鱼有什么好处
吃鱼会使人变聪明。鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。
吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。
常吃鱼可以降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。
孕妇吃鱼好处多。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。 所以孕妇一定要多吃鱼哦。
吃鱼降血脂效果好。经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。
吃鱼易于消化。鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96％。
常吃鱼可以延缓衰老，还利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助哦。