吃苦瓜真能美容
一、吃苦瓜真能美容
苦瓜，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
苦瓜营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及矿物质。苦瓜中含有一种叫“多肽-P”的类似胰岛素的物质，有降糖的功效，是防治糖尿病的食疗佳品。苦瓜中还含有一种苦瓜蛋白，对癌症有防治作用。
苦瓜中还含有一种或一种以上的苦瓜蛋白脂成分，这种成分能刺激免疫细胞，（巨噬细胞等）从而提高其免疫功能，增强皮肤、毛发等结构组织的活力。因此，现在有许多医学家，用苦瓜进行美容护肤。苦瓜中含有丰富的维生素C，在护肤美容上起着重要的作用。它能中断黑色素生长的过程，可以阻止已生成的多巴醌，进一步氧化而还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶的含量，影响酪氨酶的活性。因为酪氨酸、酪氨酸酶、多巴、多巴醌是生物合成黑色素不可缺少的物质，从而可以干扰黑色素的生物合成。人体肤色的深浅及色斑，主要与黑色素细胞合成黑色素有直接关系。因此，人们在日常饮食中要经常吃一些能促进黑色素代谢的食物，这样的皮肤自然会渐渐白晳细嫩，富有弹性，容光焕发。在美容药物中，苦瓜中的“苦瓜苷”具有相当大的作用。科学家们从苦瓜中提炼出一种味道极苦的奎宁精，该成分具有明显的生理活性蛋白质类成分，这种成分有利于人体皮肤的新生和伤口愈合。所以吃苦瓜可增强皮肤细胞的活力，有助于皮肤延缓衰老，使容颜更加细腻红润。
夏日里常吃苦瓜可防治痱毒，用苦瓜搽痱子疗效极佳，连续搽用3-4天就可消除热痱。再有，用新鲜的苦瓜捣烂后外敷面部可治小疖肿，而且疗效快，不留瘢痕，具有外敷湿疹、皮炎、痤疮感染、烫伤、虫咬等外用治疗功效。
二、苦瓜..有什么美容功效么.
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁呢！ 苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！因为苦瓜含丰富维生素，可以清热退火。加上苦瓜又很便宜，一条苦瓜不到20元，就能有像沙龙般美白护肤的效果，当然要好好地利用一番啰。像我有时在大太阳下出外景，晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时我都会拿冰苦瓜来冰镇退热，每次一敷完，脸上的红热就消退不少呢！ 清凉凉的苦瓜 清凉凉的面膜 夏天的阳光是那样的热情异常，以致每一位回到家中的人，都特别渴望得到清凉的安抚，身心如此，肌肤也如此，特别是遭受了一日酷晒的面容，更需要清清凉凉的一番滋润。 自制一款清凉的 美白面膜吧，它不仅做法简单，而且不必有多少花费，更重要的是它能够赋予肌肤镇定与清爽，是夏季里非常有用的爽肤保养方式： 步骤一：买几只嫩苦瓜，洗净后，用保鲜膜一条一条包好，放置于冰箱的冷藏室内冷藏15分钟以上； 步骤二：用质地温和的卸妆清洁用品，将脸上的汗渍污垢彻底清洁干净； 步骤三：将冷藏后的嫩苦瓜切成薄片，均匀地敷满整张脸(双眼也不例外)； 步骤四：在轻柔的音乐声中，静躺20分钟。 清凉的感受就这么轻易地得来了，快试试吧。 小建议 嫩苦瓜待要使用时才切片，若事先将其切片，极容易使水分流失，丧失了提供水分的效果。 如果时间紧迫希望立即敷脸，可以将洗净的嫩苦瓜直接置于加了冰块的冰水中降温，不必再包裹保鲜膜。 没有嫩苦瓜时，用西瓜皮或小黄瓜替代，效果同样不错。
三、苦瓜有哪些美容好处？
是的，苦瓜具有排毒养颜的功效
1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。
2.苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。
当然是煮熟了吃,红烧,小炒都可.
四、苦瓜的功效与作用
1．促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质 奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功 效。
2．防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能 提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细 胞的作用；苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能 加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制 剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止 恶性肿瘤生长。
3．降低血糖苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类 似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。
【保健食谱】
1．苦瓜拌芹菜 苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、 蒜泥各适量。先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用 开水烫一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，然 后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀即可。本菜 肴具有凉肝降压的功效，适用于肝阳上亢之高血 压患者食用。
2．苦瓜茶 苦瓜1个，绿茶适量。将苦瓜上端切 开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴于； 将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀， 每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。此茶具有 清热解暑，利尿除烦之功效，适用于中暑发热， 口渴烦躁等病症。
3．苦瓜汁 鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片， 入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟即可， 食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝 火上炎，目赤疼痛者饮之。
4．苦瓜泥汁 生苦瓜三条，白糖60克。先将苦 瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水 汁挤出，一次性凉饮。此汁具有清热利湿，通窍 之功效，适用于湿热上扰而引起的耳聋，耳胀 痛，舌红苔黄，小便短赤等病症。
【注意事项】苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食 用。