为什么医生建议老年人一定要加强营养？原因是什么？

众所周知，大多数老年人都存在身体体质较差的情况，老年人如果想有一个好的生活质量来安度晚年，就要树立健康的理念，注重营养的补充，提高身体质量，能有效的预防一些疾病的发生，那么，为什么医生建议老年人一定要加强营养，原因是什么呢？

为什么医生建议老年人一定要加强营养？原因是什么？

一、老年人由于身体逐渐的衰退，免疫功能逐渐的下降，如果不加强营养补充很容易引起一些疾病的发生。通常医生会建议老年人在饮食上要均衡营养，清淡饮食为主，多吃素，少吃肉，避免老年人肥胖，减少慢性疾病的发生。

二、老年人营养不足对皮肤会造成一定的影响，使皮肤脂肪和弹力纤维逐渐的减少，使皮肤出现松弛、眼脸下垂、皱纹增多、皮肤干燥等皮肤问题的发生，身体得到更全面的营养补充，让皮肤更健康，减少皮肤疾病的发生。

三、老年人营养不足容易影响身体的新陈代谢，使新陈代谢逐渐降低，从而导致血脂增高，易患心脑血管类的疾病，为了减少老年人患心脑血管类疾病的发生，建议老年人加强营养补充，提高身体免疫力，减少疾病的侵袭。

四、老年人身体得不到全面的营养补充，很容易使体内的某些微量元素缺乏，身体缺乏某些微量元素时，对老年人的健康都是不利的，比如缺钙容易引起骨质疏松、腿疼等问题，缺铁则容易引起贫血，使老年人身体虚弱无力、大脑疲劳、抵抗力下降、记忆力减退等问题，因此，老年人加强营养补充是至关重要的。

老年人不仅要加强营养补充，还应该适当的锻炼，每天适当的锻炼，增强体质，预防骨质疏松，还能控制体重，避免老年人肥胖的形成，能有效的预防疾病，老年人在锻炼时需要根据个人的身体情况选择适合的运动方式，避免运动量过大和强度大的运动。

众所周知，在生活当中很多医生都会建议老年人要加强营养，这是有一定原因的。主要因为老年人自身身体素质有所改变，而且也会变得异常脆弱，如果没有加大营养的摄入，那么身体会出现很多的慢性疾病，等到疾病形成之后，想要治愈，还是非常困难的。

因为人都是从年轻逐渐变得衰老，这是需要一定过程的，而且身体也是需要一定营养的。老年人的身体状况大不如前，而且胃肠道消化能力也比较脆弱，这个时候如果还是只吃素不吃肉，甚至还非常的节省的话，那么身体就会出现一定的问题。而且很多老年人一旦身体出现问题之后，那么就必定是恶性疾病又或者是癌症，所以加大营养的目的是为了让老年人的身体素质变得强壮，可以增强老年人的自身免疫力，这样就能够减少一些疾病的入侵。

要知道老年人的营养跟不上，那么皮肤就会出现褶皱、松弛、皱纹增多的情况，因此在天气比较冷的时候，就会觉得非常冷，因此就会裹着很多的衣物。这对于老年人来说，是很错误的一个方式，因为穿的过多，也会影响老年人自身的散热、吸热系统。而且一旦营养摄入不足，那么老年人的新陈代谢就会降低，血脂也会增加，这样老年人很有可能会出现高血脂，或者患上心脑血管类疾病等。

因此老年人一定要注重钙元素和铁元素的补充，例如可以多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，吃一些豆制品，如果身体缺乏钙元素，比较明显的话，那么也可以适当的吃一些钙片。除此之外一定要注重铁元素的补充，因为身体脆弱，出现贫血、虚弱无力、抵抗力下降、记忆力下降的情况还是蛮多的，因此可以适当的多吃一些黑木耳，黑米，黑芝麻。

这是因为老年人的身体素质比较虚弱，只有通过加强营养这样的方法来提高身体素质；是因为加强营养可以提高老年人的寿命，提高他的身体素质，让他更好的生活免受病毒的侵害和困扰。

这样有利于老年人的身体健康发育，可以避免出现疾病的情况，还可以增强老人的体力。原因是为了确保老人的健康，避免出现疾病的现象。

现在很多老年人为了追求所谓的健康生活方式，而过分控制饮食，容易造成营养不良。而老年人随着年龄的增大，各种疾病也会随之而来。这时自身的营养缺乏往往会导致对疾病的抵抗力下降而加重病情。