治疗睡眠的中药什么时间喝效果最好？

其它：养心粥取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。一般此类还是要在睡前一两个小时服用比较好。

一年四季晚上睡觉都会出汗为什么？该怎么治疗呢？

这个很明显啊，是身体阳气虚弱的表现，处于亚健康状态，解决的方法就是补气。 所谓补气，就是弥补耗损过多的阳气。 解决之道： 1.从饮食上补，这个并不是要吃什么山珍海味，而是不挑食，每天保证营养充足就行了。 2.从内部调理，如何调理，一要注重常常锻炼身体，但切忌剧烈的运动，二就是学习一些养生的功夫，网上有很多的，比如太极拳，八段锦，真气运行法等等，这是强壮身体的妙法。 3.平时注意劳逸结合，多一些休息。 就说这些吧，希望对你有用。

春困夏乏秋打盹冬眠，一年四季都想睡觉怎么回事？

春天气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困；受气温和人体自身因素的影响，身体各器官的功能包括肌肉功能，尚处于较低的水平，白天处于一种困倦状态。这久是夏乏；秋天天气渐冷，人精神不振，感觉老想睡觉，就是秋盹；冬眠指在冬季时生命活动处于极度降低的状态，是对冬季外界寒冷的环境条件的一种适应。