要养生 和什么茶比较好

一、要养生 和什么茶比较好

绿茶、菊花茶等都不错

二、喝茶对养生有什么帮助？

序言：随着夏天的到来，很多人都选择在炎热的夏季喝一杯冰凉的凉茶，或者是泡其他的茶来解暑。因为在夏季温度过高并且湿度过大，人们经常会感觉到心急气闷感觉到燥热，这个时候我建议大家可以选择喝一些茶水来调理自己的肝脏。那么这个时候会有人问，如果天天喝茶会对人的身体会有好处或者是坏处吗？

促进新陈代谢其实经常喝茶对于人体来说是利大于弊的，因为茶叶它是属于山茶科，从功效上来讲茶叶对于人有清头目，解渴润肺化痰消食等作用，并且茶叶当中含有丰富的抗氧化物质。我们在经常喝茶叶的时候，能够减缓我们身体衰老的速度，促进新陈代谢，帮助身体排出一些毒素垃圾。

以茶待客同时女性在多喝茶叶的过程中，也会促进身体排出毒素，提高我们的消化能力和新陈代谢，对于我们减肥瘦身来说是一个特别好的方法。所以古往今来很多人推崇用茶来代客，当然以茶代客在我国一直都是一种最高的待客礼仪之道。夏天我们经常喝什么茶叶会对身体好一些呢？在我看来夏天湿气重，气温高，我们可以喝一些蒲公英茶，菊花茶，决明子茶这些之类的茶。

保健品因为蒲公英茶、菊花茶和决明子茶这三类茶含有特别多的营养物质。对于人们来说有润肺清喉的功能，可以帮助人们更好的解暑。夏天时泡一杯蒲公英茶，可以较好的去活人体内的肝火很适合那些肝火旺盛的人来喝。而菊花茶中的黄酮物质能够帮助人类的肝脏自主修复一些受损细胞，提高人的排毒能力，是一种很好的保健品。但是作为女性来言最好少喝这种凉性的茶。我相信有很多的女性喜欢在日常生活中泡一杯玫瑰花茶。毕竟玫瑰花茶。对于女生来说，给人以美容养颜的功能，受到很多女性的喜爱。

喝茶对于养生来说肯定是有特别强大的帮助，而且我们养生的话一般都会喝一些普洱茶或者是绿茶，这样的话对我们的身体是有好处的，喝茶也会降低我们的血压，血脂，会让我们感觉到身心舒畅，有的时候还会促进我们的肠胃蠕动。

可以增加人的抵抗力，也可以增强人的免疫力，对人的身体发育也是有一定影响的，而且也可以帮助人们预防一些疾病和治疗一些疾病，甚至还可以帮助人们补充人身体上的一些微量元素。还有着美容养颜的作用，所以我觉得喝茶对养生是有很大帮助的。

经常喝茶的话，可以清除肠道内的多余脂肪，可以起到瘦身的效果，也可以帮助排除毒素，也可以软化血管，避免心脑血管疾病的产生，也可以补充维生素，氨基酸，以及微量元素，让我们的身体更健康。

三、养生茶和日常喝的茶有什么不同

养生茶与普通茶叶不同之处在于，养生茶更侧重于茶的养生保健功效，并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶主要的优势在于方便，快捷即泡即喝，不好的地方可能就是比不上传统茶叶的口感，不过现在有很多代用茶主导一些功效例如以岭药业自主研发的一款名为连花清菲的养生茶主要就是以提神养肺的功效作为产品卖点的。

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。

养生茶其实也是一些商家吹出来的产品，和普通喝得茶叶也没什么两样，喝茶还是茶叶重要，喝过茶中陆羽茶交所的茶叶品质不错。

四、喝茶=养生？两者之间，有着怎样千丝万缕的联系？

最近跟朋友聊天，说到了“喝茶”和“ 养生 ”的话题。在朋友的认知里，喝茶就是为了 健康 ，因为茶叶中富含很多营养物质。所以潜意识里，就把喝茶和 养生 划了等号，总觉得只要多喝茶，就能让身体更 健康 。

关于这样的说辞，不敢否认，也不敢苟同。因为茶叶，确实含有很多营养成分，对身体有一定的益处，这一点不敢否认。但若是说喝茶能使身体更 健康 ，又觉得有些不太靠谱，甚至夸大其词。

接下来，就一起走进喝茶和 养生 的世界，看看两者到底是怎样的关系？

首先，茶叶的营养丰富，有一定的保健作用，这一点毋庸置疑；其次，喝茶能让人放松，这或许和环境、氛围，有很大关系，能使人心情变得愉悦，利于思考；最后，茶叶中的营养成分，会在日积月累中，慢慢改变身体。

也就是说： 喝茶对身体有一定的好处，主要源于茶叶中的营养物质。坚持养成喝茶的习惯，可以为 养生 提供更多帮助。 所以二者之间，属于相辅相成，相互成就的关系。

不过，茶叶虽然营养丰富，但是绝对不能贪杯，尤其是肠胃不太好的小伙伴，更要谨慎用茶。凡事过量，肯定会有反作用，这是不争的事实。

1、空腹喝茶

为了吸收茶叶中的养分，很多人把茶品当做“正餐”，习惯性的空腹饮茶。对于这样的喝茶习惯，一定要及时的改正，尤其是大早上空腹喝茶，对肠胃的刺激和伤害，可谓致命。

喝茶，可以选择两餐之间，而不是当做汤类。为了 健康 着想，每次饮茶之前，一定要先垫点食物，不要拿肠胃 健康 开玩笑。

2、睡前饮茶

即便是睡觉前，也会抱着茶杯，“咕咚咕咚”的喝两口。只想说，喝茶要分时间和场合，切勿随意乱搭配。众所周知：喝茶有清脑提神的效果，若是在睡前喝茶，一定会打破原来的作息规律。

尤其是很多中老年人，原本睡眠质量就不是很好，再受到茶叶的影响，免不了被睡眠障碍折磨。所以，睡前喝茶的习惯，一定要及时的改正，不要抱有侥幸心理。

3、喜喝浓茶

喜欢喝茶没有错，但是喝特别浓的茶叶，甚至有些苦味，就是错的。喝茶的初衷，是为了品味茶叶的清香，是为了享受生活的慢节奏。既然如此，为何要把茶叶泡成“毒药”呢？

浓茶，改变的不仅仅是茶叶的味道，还有它的营养价值和功效。浓茶的刺激性特别大，而且营养成分太过丰富，反而会给身体带来负担。对了，隔夜茶也不要再喝，里面会滋生很多肉眼看不到的细菌。

写在最后： 放下手中的奶茶、饮料，悄悄的把它换成绿茶、红茶、白茶或者花茶，只要是喜欢的茶叶都可以。会发现：原来经过冲泡后的茶叶，不仅颜值特别高，而且口感也特别好。