十种常见凉茶配方大公开（附：家庭自制养生凉茶配方大全）

凉茶是汉族的传统饮品，以中医养生理论为基础，选用中草药来调制，具有清热、降火、生津等多种功效，特别适合在夏季饮用以应对炎热潮湿和上火症状。以下列举了十种常见的家庭自制养生凉茶配方，让你在家也能享受健康清凉的茶饮。

1. 清热祛湿茶：主要成分包括银花、木棉花、槐花、火炭母等，适用于肠胃湿热、疲倦乏力等症状。

2. 清肝明目茶：以夏枯草、桑叶、野菊花等组成，适用于肝胆湿热引起的头痛、眼疾等。

3. 小儿凉茶：适合儿童，含连翘、山楂等，有助于缓解儿童上火症状。

4. 复方罗汉果茶：清热润肺，适合吸烟熬夜者，含有罗汉果、红枣和枸杞。

5. 清热泻火茶：含岗梅根、山芝麻等，能去湿降火，但需注意禁忌人群。

6. 金银薄荷茶：适用于风热感冒，具有清热解表的功效。

7. 桑菊茶：清肺润喉，对风热感冒有益。

8. 参七茶：提神醒脑，适合工作压力大的人群。

9. 香兰茶：解热祛风，适合预防中暑。

10. 陈皮茶：消暑止咳，但阴虚体质者需谨慎。

家庭自制凉茶配方丰富多样，如银花解毒茶、桑榆暮景菊凉茶等，根据个人体质和需要选择合适的配方。记得在使用中药时，遵循医嘱，确保安全有效。来源：搜狐