饮食卫生小常识，健康从饮食开始

饮食卫生小常识，健康从饮食开始

饮食卫生是保障身体健康的首要条件，而一些简单易记的小短语，可以帮助我们更好地掌握饮食健康常识，让我们一起来看看吧！

蔬菜水果：多多益善

• 新鲜蔬菜水果，多吃多样，有助于摄入丰富的维生素和纤维，保持身体健康。
• 购买蔬菜水果时，要选择外观光亮、无斑点、无腐烂的，确保品质。
• 清洗蔬菜水果前要用流水冲洗，并可加入食醋浸泡，有助去除农药残留。

肉类海鲜：烹饪加热

• 肉类海鲜在烹饪前，要确保充分解冻，并加热到内部温度达到适宜的食用温度。
• 熟食与生食要分开加工，避免交叉污染。
• 加工肉类海鲜时，切菜板、刀具等厨具要做好清洁消毒工作。

饮食环境：整洁有序

• 饮食场所要保持整洁，餐具、桌面等要定期清洁消毒。
• 饭前便后要洗手，养成良好的个人卫生习惯。
• 食物存储要分门别类，避免食物交叉污染。

通过这些简单的饮食卫生小常识，我们可以更好地保障自己和家人的健康，希望大家都能从饮食健康入手，享受健康美好的生活！谢谢您的阅读！