大家对中医养生有什么看法?

中医治病不假，但学完中医理论才知道，中医其实更讲究养生，也就是治未病（包括既病防变和未病先防）
中医养生就属于未病先防的范畴，这就是为什么，在生活条件及其艰苦的过去还会有很多人会高寿，并且活的神采奕奕（这不仅包括中医大夫还有很多练武的人——其实过去练武的人基本都是中医骨伤科的高手，并且学中医的人都知道，中医本是不分科的——中医的特点：整体观念，辨证论治 吗！）
总之，中医很棒

怎么养生才对身体有益

我自己的体会：养生要做到三“好”一“适”才能对身体有益：

1.好心情：这是一切养生措施的基础，没有这个基础，什么养生方法都是无效的

2.好睡眠：睡眠是最好的养生，晚上9点以后上床，最迟不超过11点

3.好饮食：任何饮食都有寒热温凉之分，什么体质、什么季节该吃什么；吃对了，对身体有益；吃错了，对身体有害

4.适度运动：完全不运动或者过度激烈的运动，对身体都是不利的

养生长寿乐园有很多这方面的知识介绍：

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