春季改善体质喝什么好？春季养生喝什么茶好？

一、春季改善体质喝什么好？春季养生喝什么茶好？

春季是个养生的好时节，那么如何养生呢？很简单，多喝养生茶就可以了。下面就为大家介绍几种春季喝的养生茶。春季对于养生来说就是一个天赐的良机，如果不好好养生，对于我们身体健康的影响是非常大的。那么春季怎么养生呢？可以从喝茶来改善我们的体质。下面就一起来看看春季的养生茶有哪些吧。

1、春季喝什么茶养生

1、枸杞茶

枸杞，功效很多，主要就是清肝明目，改善疲劳。对于长期面对电脑伏案工作的上班族来说，不仅可以保护眼睛，还能缓解春季带来的阵阵困意。

2、苹果茶

苹果茶可不是一般的水果茶，它是作为药饮存在的，除了益气健脾，最主要的就是缓解头痛。在春季的时候，身体还适应不了这种天气的转变，就容易出现大脑供血不足的现象，这个时候就容易出现头痛症状，那喝点苹果茶就能缓解。

3、腊梅茶

腊梅茶的主要成分就是干的梅花，它对于清肝明目，利咽喉，去口臭等都有效果。特别是在春天的时候，流感盛行，是最容易感冒上火的时候。常喝腊梅茶，可以改善这些症状。

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4、蒲公英茶

可能大家觉得蒲公英就是一种观赏性的植物，其实它也是很多药用价值的。蒲公英中含有丰富的维生素群，对于提高免疫力和促进肝肾运作有很好的疗效。春季的时候，喝上一杯蒲公英茶，可以让精神变好。

5、柠檬茶

柠檬茶的酸甜，也是可以提神的。除此之外，还能缓解春困带来的身体疲劳，缓解气血不足而造成的头痛症状。但是这种茶一定要趁热喝，冷了之后不单单味道会变苦，还会伤胃。

6、茉莉花茶

茉莉花茶的气味清香怡人，在犯困严重的春季饮用，不仅能解除心中的烦闷之感，还能提神，梳理肝气。对于女性朋友来说，常喝茉莉花茶还能美容养颜。

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7、玫瑰花茶

玫瑰花茶是属于温性的食物，对于肠胃没有伤害。玫瑰本身的维生素含量是非常丰富的，对于我们肝脏和胃部都有调理作用。玫瑰花对于女性来说，还能活血调经，所以特别适合春季饮用。

8、薰衣草茶

薰衣草的香气是非常受女性喜欢的，馥郁怡人，让人很是舒心。自古以来，薰衣草茶就被用来滋补和舒缓压力，对于消除身体疲劳也有很好的疗效。在春困难忍的时候，来一杯薰衣草茶，可以让人精神振奋。

以上这八种花茶，都是特别适合在春季的时候饮用的。在春季的时候，除了喝这些茶来养生，早睡早起，注意饮食，不要熬夜，也是很好的养生方法。

二、春季喝什么花茶好

春季的到来，万物开始复苏，想要锻炼身体也正是好时节，在春天除了运动，还可以通过喝茶去养生，那春季养生喝什么茶?介绍玫瑰花茶、菊花茶、荷叶茶、金银花茶、柠檬草茶多事春季适合喝的茶，一起来了解下吧。

1.玫瑰花茶：玫瑰花性微温含有丰富的维生素，春天火比较大，需要疏肝理气、活血调经、平衡内分泌，而玫瑰花茶就有对肝与胃调理作用，此外，玫瑰花茶还可以改善皮肤干枯、去除皮肤上的黑斑，达到美容养颜的效果。

2.菊花茶：菊花茶有排毒健身、疏风清热、利气血润肌肤、养护头发的美容效果。在春天这种季节，菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，非常适合饮用。

3.金银花茶：春季人群较易感染呼吸疾病，而金银花茶养生可以缓解扁桃体炎、流行性感冒、呼吸道感染等，还有利尿养肝、凉血止痢的功效。

4.柠檬草茶：柠檬草的气味芬芳，在春天饮用有杀菌抗病毒的作用，经常的饮用柠檬草茶还可以调节油脂分泌、调和肠胃、改善贫血、降低血脂等等功效。平时无病防身，有病治病、增强人体免疫力。

5.荷叶茶：春天精神压力大、情绪低落，可以喝些荷叶茶，这款茶具有减少肠胃压力、治水气浮肿、清暑利湿、生发清畅的效果，如果是便秘困扰，喝此茶可以帮助缓解。

春季养生喝什么茶?以上为您介绍的这么多茶都可以在春天时候饮用，不过在饮用的时候一定要注意时间，喝茶最好避开吃饭的时候，要选择下午茶、上午茶，这样才不会影响饮食，喜欢喝茶的时候吃点点心也好，但是不要吃的太多哦。

三、春天喝什么花茶好

春天喝什么花茶好？

春季正是万物生发、冷暖不均的时候，易给身体带来肝气郁结、消化不良等烦恼，因此科学饮用花茶能帮助女人养生。那么，春天喝什么花茶最好？

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2、金银花茶：疏散风热

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

3、百合花茶：宁心安神

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。 

4、勿忘我花茶：滋阴补肾 

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。 

5、合欢花茶：清心养胃 

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

6、茉莉花茶：安定情绪 

喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。 

7、金盏花茶：消炎杀菌 

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约10分钟后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用，喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。  

8、玫瑰花茶：疏肝理气

春天可以喝喝玫瑰花茶，因为这个季节是是讲究阳气生发的季节，肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温，不仅疏肝理气、驱寒解郁，还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。

以上几种花茶有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。