养生茶的做法与功效

一、养生茶的做法与功效

1. 玫瑰花茶

将6至10片干玫瑰花放入茶杯，注入热水，即可享受。此茶性质温和，适合肝胃气痛、胸口胀满和易怒者饮用，能舒缓情绪。

2. 清热茶

甘蔗和红茶共煎后饮用，有助于清热生津，醒酒和胃。在春季，它能缓解干燥、口渴和咳嗽，是理想的保健饮品。

3. 提神茶

以枸杞子、淫羊藿等药材煎煮，能滋补肝肾，改善抑郁型神经衰弱和疲劳症状，提升记忆力。

4. 荷楂菊茶

荷花、山楂、金银花和菊花组合，适合清肺热、祛湿，但对疲倦、溏便和面色苍白者需谨慎饮用。

5. 宁神茶

合欢皮、远志等材料煮成的茶，具有安神助眠、缓解郁气的功效，适合日常饮用以减压和清神。

6. 减压茶

柴胡、百合等成分的茶饮，清肝解热、明目，有助于降低血压眼压，提供日常保健。

7. 加味四物汤

这款汤剂由多种药材熬煮，旨在补血补气、缓解筋骨酸痛，改善头晕目眩，并滋润皮肤。

二、益生茶有哪些功效？

益生茶的功效是可以提高人体的免疫功能。

常饮益生能提高人体的免疫功能，达到预防保健的良好作用，对胆固醇、血压、血脂、血糖超标的症状起到良好的改善效果，是当前同类茶品中一代“创新稀品”。

适合工作繁忙、情绪紧张、饮食失调、烟酒过度、睡眠多梦等及生活在各种环境污染的男女老少常年饮品。

扩展资料：

喝茶时注意水温别太高。喝茶的水温至关重要，茶水温度应介于56℃～60℃，对健康较为有利。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。

尤其是爱好抽烟喝酒的人，如果喝热茶，会损害食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，患癌风险更高。

每日用茶的量要控制在12克左右。一般来说，对于有喝盯敬茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次冲泡较合棚则滚适。爱喝茶、饮食油腻的人可适当增加；孕妇、儿链余童及神经衰弱、心动过速的人要少饮茶或不饮茶。

参考资料来源：百度百科—益生茶（品牌功效）

参考资料来源：人民网—养生茶喝错也伤身！怎样喝才能真养生？

益生茶原名叫做养肝茶，因为国家不允许食品包装上有“肝”等功能性的猛尘字眼，所以才更名为“益生茶的”。后面出现了很多的益生茶，养肝茶，也包括楼上说的侍运藤茶。但藤茶属于药品吧，因为藤茶成分，建老知梁议喝食品级的益生茶！

益生茶另一称号又称藤茶，生厅毕长与巴马深山的一种藤类植物，巴马当扮老芹地的百岁老人餐后必饮的一种茶，主要作用就是促消化，平衡机体，保护肝脏，清楚身体的有毒物质。含历

有记养肝茶，主要是排毒功效，特别是我抽烟以后，可以对体内空型贺的有害物质进行排毒养肝的作用，而且这茶是全家老少都斗派租源适合的，所以我们一家都很喜欢喝。

专家一般不建议吃这些保健品,要益生,还须多日常生活习惯与饮食调节做起。

三、每天下午喝一杯红茶对身体有什么好处?

好处多多。1.喝红茶预防流感：冬季时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。红茶中含有分丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。

2.养胃：红茶是经过发酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应，含量减少，减小了对胃部的刺激性。另外这些茶多酚的氧化产物还能够增进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶，能够消炎、保护胃粘膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。

红茶有清热生津，利尿消肿，消除疲劳这些功效，它主要就是促进新陈代谢，它里面的一些成分可以促进钠，水的排泄使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病，是冬季高发病期。 红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作，因此，老人在冬天，天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起起到防治疾病的作用。

除此之外，经常用红茶漱口，可除去口内细菌，预防流感的作用。红茶亦能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶，必须热饮。不要冷饮。

红茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，因为刚采摘回来的新茶，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠功能差，本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，容易刺激胃肠黏膜，诱发胃病。建议就是太晚的话最好不要喝，喝了的话也会影响到睡眠，虽然它可以提神但时间不当的话就会影响到睡眠这些。 喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味;但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。

四、多喝绿茶对身体有好处吗？

减肥 延长寿命

五、喝绿茶对身体有没有好处?

1.绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2.绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。

3.绿茶降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4.绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.绿茶防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.绿茶美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.绿茶可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病