养生茶怎么搭配，养生茶配方大全(十大美容养生茶做法)

养生茶怎么搭配，养生茶配方大全(十大美容养生茶做法)

俗话说得好人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，但实际上许多人年纪轻轻的就喜欢上养生茶了，不仅营养价值高，还不容易对身体造成影响，尤其是花茶类，只是养生茶怎么搭配呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

养生茶怎么搭配

1.麦冬地骨茶

在制作麦冬地骨茶的过程中，需要准备5克麦冬、3克绿茶以及地骨皮，用清水微微冲洗后放入杯内，而后倒入85度左右的热水进行焖泡，具有滋阴养肺的好处，对缓解、改善食欲不振、口干舌燥、四肢烦热具有不错的效果。

2.当归羌茶

当归芜茶需要准备3克花茶，此时花茶的品种不固定，可以根据个人喜好来选择，但一般情况下选择玫瑰花茶或者茉莉花茶为宜，对其微微冲洗后，与3克羌活、5克当归一起与300毫升的清水煎煮即可，它具有活血化瘀、驱寒保暖的效果。

3.玫瑰月季茶

玫瑰月季茶的香味十分浓郁，而口感也比较清雅迷人，在焖泡的过程中，以1:1的比例投放干玫瑰花以及月季花，而后倒入清水焖泡即可，注意品饮玫瑰月季茶的好处在于能够祛痘下火。

4.枸杞玫枣茶

准备10粒枸杞、3颗去核的大枣以及5朵玫瑰花，用清水冲洗后用热水焖泡5-10分钟，即可制成枸杞玫枣茶，此时其内含的营养物质丰富，而且整体性质较热，具有不错的暖身养胃、美容养颜的效果。

5.三花茶

三花茶也可以称之为靓肤三花茶，因为它最显著的效果就是活血通络、美容养颜、延缓衰老，使得肌肤处于年轻的状态，而且它的做法也比较简单，将5朵干三七花、玫瑰花与2根西红花用清水冲洗后，用八十度温水焖泡即可。

6.双花祛痘茶

双花祛痘茶指的是金银菊花茶，即使用金银花和胎菊搭配，用热水焖泡后细细品味，有利于起到清热解毒、祛痘的好处，因为金银花以及菊花均为寒性，均有着下火清热的效果，且口感鲜爽迷人、香味清雅独特，对缓解口臭、保持口腔清新具有显著效果。

7.枸杞菊花茶

在品饮枸杞菊花茶的过程中，其好处极为丰富，不仅能够养胃护胃，还可以清热下火、美容养颜等，是常见的一种养生茶，它的做法也极为简单，只需要将枸杞与菊花按照1:2的比例放入热水内焖泡即可，不过多数情况下放5克枸杞，就需要放入3-4朵菊花，且菊花以抗白菊为主。

8.枸杞菊参茶

枸杞菊参茶是使用了菊花、枸杞以及西洋参三种材料制作而成的养生茶，它最显著的效果在于益气补血、美容养颜以及清肝明目，而且三者的用量以3克为宜，切忌过多或者过少。

9.橘皮甘草茶

橘皮甘草茶的制作方法极为简单，只需要将橘皮、炙甘草放入清水内烹煮即可，不过想要起口感好，那么需要将橘皮撕碎，有利于其内含的营养物质渗入茶树内，而且两者的用量为6克橘皮以及5克炙甘草。

10.橘皮大枣茶

橘皮大枣茶也可以称之为陈皮大枣茶，因为陈皮的本质为橘子皮，但它是限定了品种、加工工艺以及陈化年限的，一般三年以上的橘子皮才为陈皮，此时与大枣一起焖泡，具有止咳化痰、养胃暖身、益气补血的好处，制作方法为6克橘皮以及3颗大枣用热水焖泡即可。

冬季养生茶有哪些配方

冬季养生茶有哪些配方

冬季养生茶有哪些配方，如今，现在广大的伙伴们都开始注重养生了，许多人觉得养生茶喝了对身体特别好，因此因受广大的伙伴们喜爱，有的也说不好喝，都是个人口味吧，那么冬季养生茶有哪些配方，跟我起来看看吧。

冬季养生茶有哪些配方1 一、活血补身养生茶配方

材料： 黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

方法：

1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。

2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

功效 ：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的`女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。

小贴士 ：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

三、消炎明目养生茶配方

材料： 黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。

方法：

1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。

2、锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸腾后，转为小火慢熬。当豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用。

功效 ：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。

小贴士 ：黄豆含有较高普林，所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化，所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，所以建议一定要煮熟后再食用。

冬季养生茶有哪些配方2 一、牛奶红茶。

材料： 红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制： 1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效 ：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

二、黄芪红茶。

材料： 黄芪15克，红茶3克。

调制： 1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

特色及功效： 黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用以上信息由安溪茶叶门户网uncha.cn搜集整理来源于网络,更多信息尽在安溪茶叶门户网。

三、甘蔗红茶。

材料： 甘蔗500克，红茶5克。

调制 ：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。

功效： 清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。

四、糯米红茶。

材料 ：糯米50克，红茶5克。

调制 ：1、将糯米洗净，放入锅中。

2、加入适量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效 ：益气养血，改善身体虚弱症状。

四、消斑补脏养生茶配方

材料： 黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。

方法：

1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。

2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。

3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。

功效 ：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。

小贴士 ：芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。