养生茶的100种大全
养生茶的100种大全
1.龙井
2.碧螺春
3.铁观音
4.信阳毛尖
5.黄山毛峰
6.武夷岩茶
7.明前龙井
8.浓香型普洱茶
9.柑普茶
10.黑芝麻绿茶
11.桔皮茶
12.太平猴魁
13.祁门红茶
14.松花茶
15.阿里山高山茶
16.四季春
17.高山乌龙茶
18.水仙
19.白毫银针
20.川藏香火青
21.___茶
22.奶香乌龙
23.金骏眉
24.白牡丹
25.木兰花茶
26.寿眉
27.黄山毛峰奇韵
28.八仙过海
29.金罐贡茶
30.三泉翠岚
31.银针白茶
32.水仙翠茶
33.三年陈普洱
34.贡眉
35.江云红
36.竹叶青
37.南非红茶
38.柠檬片茶
39.鲜花茶
40.美女乌龙
41.桂花绿茶
42.芍药饼
43.大红袍
44.碧螺春绿茶
45.六安瓜片
46.夏季红茶
47.福鼎白茶
48.白芽乌龙
49.甘露茶
50.铁观音红茶
51.武夷金骏眉
52.牡丹绿茶
53.西湖龙井龙苗
54.青岛红茶
55.寿眉绿茶
56.安溪浓香乌龙
57.普洱生茶
58.龙井茶粉
59.养生普洱茶
60.绿花茶
61.百合茶
62.铁观音金花
63.红枣枸杞茶
64.三七红茶
65.玄米茶
66.四宝茶
67.金眉毛茶
68.金骏眉红茶
69.雪芽茶
70.越南红茶
71.南美茶
72.红枣茶
73.黑枸杞茶
74.绿叶茶饼
75.天花乌龙
76.铁观音绿茶
77.江山好水茶
78.鸳鸯茶
79.芝麻茶
80.茉莉花茶
81.砖茶
82.桂花红茶
83.菊花茶
84.当红花茶
85.醇香金骏眉
86.太平洋乌龙
87.烟台绿茶
88.金萱
89.沱茶
90.红茶
91.黑茶
92.花茶
93.天目青茶
94.珠茶
95.宫廷茶
96.桑叶茶
97.黑木耳茶
98.绿茶花茶
99.太平猴魁
100.沉香。
喝养生茶要注意什么？各种养生茶的注意事项
生活中很多人会喜欢喝茶，而多数女性可能更加喜欢喝一些养生的花茶之类的，花茶有的可能是有很多养生的作用，但是并不是所有的养生花茶喝了都有好处等等，那么，我们一般在喝养生茶的时候都要注意些什么呢？喝养生茶都有哪些注意事项呢？
1、菊花
菊花放越多茶越“败火”
菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。
切记：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。
2、胖大海
胖大海可以天天喝吗
很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。
切记：胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
3、枸杞
喝枸杞水能护眼？
枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。
切记：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。
4、柠檬
柠檬水最能补维生素C？
鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但鲜柠檬切成薄片，一杯里只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。
其实，《本草纲目》中记载：“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，帮助消化。
切记：最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡，营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸，建议饭后喝或少喝。
5、玫瑰花
玫瑰花茶喝了能养颜？
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。
专家认为，目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。
切记：用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。
6、正确喝茶
1、泡茶的方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。
2、根据季节选择合适茶类
春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。
夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。
秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。
冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的咖啡因，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。
5、饭后不要马上喝茶
茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。
6、服药不要用茶水
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。