眼睛干涩吃什么

一、眼睛干涩吃什么

眼睛干涩吃什么

中医认为：久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。

因此需要吃补肝的东西。

下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮你预防和改善眼睛干涩。

1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、养肝茶：常喝养肝茶能帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。同时提升肝脏抵抗毒素的能力，提升肝脏对毒素的耐受性。详情可以参考：

二、老牌迪养肝护肝茶有效果吗？

平常可以了试一下这些枸杞 乌梅 白菊花茶 枸杞茶，蜂蜜 等，也可以喝一些草本植物老牌迪养肝茶，纯天然养生茶饮。饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇,软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，并且添加了护胃益肾的草本精华，使产品的功效更加多善显著

三、推荐8款养肝健脾的养生茶，自己在家轻松养生！

春季养生，注重养肝健脾是关键。在这个时节，选择合适的茶饮可以帮助我们调整体质，防风御寒。以下是八款推荐的春季养生茶，让你在家轻松养生。

首先，枸杞茶是滋养肝肾的好选择。只需将10克枸杞加入热水中冲泡，它能改善疲劳，特别适合经常使用电脑导致眼睛疲劳的人群。

菊花茶则以清热明目闻名，适合头痛、眼睛劳损者。将菊花与适量冰糖或蜂蜜煮沸后饮用，若想增强效果，可加入龙井茶、枸杞子或麦冬等。

三花清肝茶由菊花、金银花和茉莉花组成，适合经常熬夜的人，能改善口苦咽干，视觉模糊等问题。

百合莲子银耳茶则注重养肝和胃，莲子、银耳、百合和红枣搭配，对于脾胃功能的提升和养肝有显著作用。

黄芪杞子菊花茶是一款益气养肝的茶饮，加入红枣和黄芪，具有提升免疫力和预防感冒的功效，但高血压患者需谨慎饮用。

金银花茶清热解毒，适合治疗病毒性感冒和口腔炎症，对咽喉不适有良好的缓解作用。

决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效，对头痛和便秘者尤为有益。

最后，葱白姜汁茶能温通阳气，清利头目，对于春季保健和感冒后的恢复特别有效，一剂就能带来明显的好转。

这些茶饮不仅简单易做，而且在春季的养肝健脾过程中，发挥着重要的作用。不妨在家中尝试，让你的春季养生更加科学与健康。

四、吃什么养肝？？？

1.多饮水： 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2.少饮酒： 少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！

饮食平衡

3.食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。

4.心情舒畅： 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

5.适量运动： 户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的