山楂养生茶的做法

山楂养生茶的做法

山楂茶做法：

1.取几片山楂清洗干净备用。

2.取绿茶叶一勺放入茶碗中。

3.将清洗干净山楂也放入碗中。

4.冲入开水。

5.第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子。

6.再次冲入开水，泡上两三分钟。

7.然后将漏茶碗取出。

8.倒入小杯中享用。

9.再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味。

山楂茶，山楂加茶叶。是一款养生茶，具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别吃了大肉以后泡上一壶山楂茶有助于消化。山楂可与菊花、茶叶一起泡，但不宜与人参等补药同时服用。一次不宜食用过多，脾胃虚弱者、病后体虚之人和孕妇慎食。

早上来杯排毒水！6款补气血、抑制癌细胞养生茶

随着现代生活节奏加快，大多数人经常熬夜工作，饮食不规律，导致体内毒素积累，影响健康。其实，排毒并不复杂，只需调整日常饮食，选择适合的养生茶饮。以下是一些在秋冬季节能帮助排毒并提升身体活力的茶饮建议。

首先，紫米水富含膳食纤维和铁质，是补血的好选择，特别是对手脚冰冷和便秘者，且含有叶酸，对孕妇有益。挑选紫米时，选择外皮紫色、内里白色，避免染色不均的假货。做法是：先泡水半小时，大火煮20分钟，再转小火焖20分钟，剩下的米可制成甜点。

青紫蘇生姜茶含有多种营养物质，如紫蘇醛和迷迭香酸，可抗抑郁、抑制癌细胞，适合口舌溃疡的人。购买时选色泽深、水分足的紫蘇叶，泡法是将姜磨成泥后冲泡，加入黑糖和青紫蘇叶，加醋提色。

枸杞水全年皆宜，能增强免疫力和保护眼睛，对老年人尤其合适。挑选枸杞时，干燥完整者不易变质，泡法是用凉水冲洗后泡热水饮用。

参须桂圆茶对于45岁以上的人群特别滋补，可以抗衰老、抑制妇癌细胞。桂圆以黄亮色最佳，选火焙法的桂圆颜色深黄带红为佳。做法是将参须、桂圆和麦门冬闷烧或电炖，冲泡3-4次。

雪梨南瓜水富含果胶和β-胡萝卜素，能防病抗癌。选择表皮光滑、味道浓郁的南瓜。做法是将南瓜和雪梨切块煮沸，小火慢炖。

对于经常加班的年轻人群，暖身补气饮是一款好选择。黄耆、葛根和桂枝能缓解疲劳，改善头痛，胃寒者也适用。只需将药材泡水煮沸，过滤后饮用。