秋冬季喝什么滋润皮肤的茶秋季适合喝什么茶

一、秋冬季喝什么滋润皮肤的茶秋季适合喝什么茶

1、枸杞茶备吵。枸杞具有很高的营养价值和药用价值，富含维生素、钙铁、胡萝卜素等营养物质，所以煮养生汤的时候人们喜欢在汤里加入枸杞。办公室一族的姐妹平时经常面对电脑和手机，眼睛易干涩、疲劳，适当饮用枸杞茶可以提升视力，缓解眼干、眼涩、眼部疲劳。

2、菊花茶。秋季气候干燥，不但会导致肌肤干燥、干痒，人体津液损失仿顷侍过多还会导致眼睛干涩易疲劳，特别是长期使用电脑的姐妹，眼睛干涩更严重。秋季适量饮用菊花茶可以清热解毒、缓解眼睛干涩。秋燥引起的虚火上扬菊花茶有很好的抑制效果，避免上火引起长痘、口臭、口腔溃疡。

3、玫瑰花茶。姐妹们喜欢喝玫瑰花茶的重要原因是它具有一定的美容养颜功效，能够改善皮肤干燥、暗沉等问题，经常饮用还能缓解口臭。玫瑰花茶的优势是药性比较温和，缺点是作用小，见效慢，需要长期饮用才有效果，不如享见效快，效果好。

4、三乎姿花燕。秋季干燥致使人体津液不足，有的姐妹因身体津液不足而受便秘困扰。便秘不但会引起腹胀、消化不良等病症，还会导致面部色斑、皮肤粗糙。受便秘困扰的姐妹可以饮用三花燕中药代茶饮。三花燕含槐花、茉莉花、玳玳花、荷叶等具有润肠通便的中药材，可以帮助胃肠蠕动，避免便秘的发生。

二、立秋后适合喝什么茶?立秋后喝什么汤养生

立秋后，随着气温逐渐降低，尽管秋老虎依旧，但养生茶的选择也开始转向更为宜人的品种。以下是一些建议的秋季茶饮，帮助你调整饮食和健康。

首先，普洱茶以其独特的功效，是立秋后的好选择。它能帮助调节代谢，降低胆固醇，对于控制体重和血压有积极的作用。长期饮用，尤其适合需要预防高血压和动脉硬化的人群。

竹叶茶则以清热利尿见长，对于消暑解腻效果显著，适合在饮食油腻时饮用，有助于保持身体健康。

金银花茶具有清热解毒的功效，适合炎热天气预防中暑。然而，它性寒，不适合体质偏寒或月经期女性过量饮用。

三鲜茶针对仍处于夏季的气候，适合使用鲜藿香、鲜佩兰和鲜薄荷，能清暑解热，对于夏季常见病症有良好的缓解效果。

莲子心茶以其清心火的功效，对易失眠者尤为适宜，但因其性寒，使用时需适量。

桂花茶则能滋润口腔，缓解干燥，同时对于改善皮肤和声音沙哑也有一定帮助，尤其是在秋季干燥时节。

当然，立秋是否吃饺子，这更多是一种习俗，而非特定的饮食建议。但无论是茶饮还是传统食物，都应根据个人体质和气候条件来选择，以达到最佳的养生效果。

三、女性秋天喝什么茶比较好

对于秋季的女性来说，选择一款合适的茶饮不仅能提神醒脑，还能帮助补气血。以下是一些建议的秋季女性茶饮:

1. 苹果花玫瑰茶：由苹果花和玫瑰花搭配而成，对体质偏寒的女性特别有益，它能补气血，调节内分泌，滋养子宫，缓解情绪。这款茶是补气养血的理想选择。

2. 洛神花茶：口感甘甜，富含维生素C，有助于提神补气血，生津解渴，还能助于降压减肥和调节肝火。秋季饮用十分适宜。

3. 洋甘菊茶：既有养生作用，又能清热解毒、活血补血，对于秋季略带凉意的环境，洋甘菊茶是女性的好选择，能舒缓身心，调理气血。

4. 桂花茶：以其独特的香气和美白效果而闻名，对于体寒女性而言，桂花茶有暖身和补血的功效。作为性温茶，它非常适合秋季饮用。

5. 玫瑰花茶：除了美容养颜，玫瑰花茶还能调理经期和气血，是女性天然的养生佳品，尤其适合秋季保健。

秋季，女性选择这些茶饮，不仅能享受舒适的口感，还能在补益身体的同时，增添一份温暖。记得，根据个人体质挑选最适合自己的茶饮，让秋天更加健康美丽。

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四、八种养生润喉茶 秋天舒缓必备

导读：现在气候渐渐进秋季，不仅空气干燥容易造成嗓子不适，各种症状都可能出现，例如喉咙痛、嗓子痒、说话声音嘶哑等等。润喉茶就是一个不错的方法，不仅可以生津止渴更能纾缓症状，话不多说，跟着我一起学起来吧！

八种润喉茶饮作法及纾缓症状 ◆改善咽喉发炎及不适

1、 膨大海

〈1〉成分及其方法：膨大海2枚，冰糖适量。将膨大海冲入沸水，加入冰糖，溶化后饮服，每日1剂。

〈2〉功能及其用途：可清热解毒、利咽止痛，适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。

2、 橄榄茶

〈1〉成分及其用法：取橄榄两枚，绿茶一克。将橄榄切成两半与绿茶同时放入杯中，冲入开水，加盖闷五分钟后饮用。

〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有异物感的症状。

3 、罗汉果茶

〈1〉成分及其方法：罗汉果、北沙参、百合、麦冬、桔梗、龙葵等。每日开水泡一包。

〈2〉功能及其用途：滋阴润肺，清热润喉。防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、 声音嘶哑、口燥咽干等。

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秋季喉咙不适可以自制润喉茶来帮助舒缓。 4、 山楂利咽茶

〈1〉成分及其用法：生山楂20克，丹参20克，夏枯草15克。先用清水洗去中药饮片的浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁置于壶中，一日数次当茶饮用。

〈2〉功能及其用途：有活血散结，清热利咽的功效，适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。

5、金银花橄榄茶

〈1〉成分及其方法：取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸， 再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。

〈2〉功能及其用途：金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的，用金银花橄榄茶。

温馨提醒： 金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻；用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮。

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◆降低肝火与改善胸闷

6、 菊花茶

〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。

温馨提醒： 另可加适量之蜂蜜，或是可将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有润喉的功效。尤其是饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，味更甘，具有清凉、降火气、润喉等功效。

7、二绿女贞茶

〈1〉成分及其用法：绿萼梅、绿茶、桔络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。

〈2〉功能及其用途：气郁化火，痰热互结之梅核气。症状有咽喉异物感，忧郁易怒，胸胁胀痛，口苦而乾，苔黄舌红，脉弦而滑数等。

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◆饮食引起肠胃道发炎

8、柑橘甘草茶

〈1〉成分及其用法：橘皮10g，甘草3g。将橘皮、甘草洗净，橘皮撕碎，同放入茶杯中用沸水冲泡，不拘时饮用。

〈2〉功能及其用途：橘皮具有理气，调中，燥湿，化痰之功效。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。 加甘草制作成 柑橘茶，可有效缓解十二指肠溃疡。