适合女性长期喝的养生茶搭配
适合女性长期喝的养生茶搭配
适合女性长期喝的养生茶搭配
适合女性长期喝的养生茶搭配，喝茶是养生人士最喜欢的养生方法之一，女性也可以通过喝茶的方法来养生，但是从古至今茶的种类是数不胜数的，以下分享适合女性长期喝的养生茶搭配
适合女性长期喝的养生茶搭配1 一、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；
2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
二、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：
1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；
2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶；
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌；
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
三、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制作方法：
1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟；
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的`功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料：干菊花2、5克，普洱茶叶3克
制作方法：
1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水；
2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；
3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
适合女性长期喝的养生茶搭配2 1、 白茶，美白养颜，它可以降低血脂含量，加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉，以及各种恼人的斑点。抗氧化，有降血压、降血糖的保健功效，养心养肝，同时还有养目养神、养气养颜的养身功效。还可以去除油脂。
2、乌龙茶+龙眼肉，乌龙茶有暖胃作用，龙眼肉性温，对于体寒的女性来说，是一种很好的保健饮品，可以让身体气血运行顺畅。 对于脾胃虚寒的女生，无论什么季节，都应该首选暖胃作用的茶。同时，体寒的女性，要多吃温热的食物，同时注意保暖。
3、普洱茶+菊花，普洱茶是一款女性美容的佳品，而且还能够帮助消化，是消除多余脂肪的高手，特别适合想减肥的女性。
4、红茶+牛奶或黄芪，补气血，女生相对体质偏寒凉，而红茶性温，喝温热的红茶，能够起到很好的祛除体内寒气的作用。
5、红茶+玫瑰花茶，是很好的美容养颜茶类饮品，能够活血化瘀、调理内分泌，调理气血，有很好的疏肝理气、活血调经的作用。喝茶能增强人体免疫力，加快人体新陈代谢，还具有美容美白养颜、排毒、降脂减肥等多种保健功效，快选出适合你的品类吧。
适合女性长期喝的养生茶搭配3 一、桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
三、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
四、桂圆红糖茶
材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
五、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
女生冬季养生茶怎么搭配 女性冬天的时候如何搭配养生茶
1、枸杞茶。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2、绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
3、菊花茶。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。