青春期怎样调整心理？怎样健康、安全地度过青春期？（附：青春期心理教育）

现在的孩子大多数都把精力放在爱情，玩的基础上，首先想要度过青春期且不产生叛逆的心里这方面是重点，大多数人都把人生看得很短暂，总觉得享受一时之乐往后的一切都消极的对待，人生还很长，放眼世界谁不要享受生活，但享受生活的同时必须要有良好的经济基础，现在应该做的就是奋斗，往你想象的目标去发展，期间会遇到很多挫折，但人生亦是如此，不然谈何成长，多跟身边的亲朋好友沟通自己内心的想法，千万别憋着，适放你青春的力量，你会发现很多事原来都归于一个方面，过程。

青春期心理调节方法有哪些

1、一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。
2、日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候你可以把这些事情记进日记里，把它当作你知己的朋友来诉说你的困惑和你在情绪上的烦恼，利用日记把自己青春期的心情记录下来。
3、求助法。找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的关系发生变化了，你不知道怎么处理。你可以把这件事情告诉你最好的朋友，让他（她）帮你想想办法。
4、想象法。在你烦恼的时候，想象一件你曾经经历的美好的事情，把当时的经过在你的大脑中重新地复演一遍，让那时的快乐感染你不快乐时的心情。例如当你闷闷不乐，感觉自己不如他人时，你可以想象一下，以前自己干得比较好的一件事情。
5、转移注意法。在烦恼的时候不要一个人呆着，找一些事情来做，分散你的注意力。例如在考试前特别焦虑，担心考试考不好，可以听听音乐，放松一下。