女人夏天喝什么茶好 既养颜又养生的茶饮绝对值得收藏！

一、女人夏天喝什么茶好 既养颜又养生的茶饮绝对值得收藏！

女性在日常饮茶时，往往会考虑选择适合自己且具有美容养颜功效的茶品。那么，夏季女性适合喝哪些既能保养身体又能养颜的茶呢？下面是一些推荐的茶饮:

1. 金银花茶

金银花具有清热解毒作用，能帮助排除体内毒素，预防痘痘和黑斑，还能激活肌肤酶，提供营养，美白肌肤。同时，它还能凉血化瘀，促进新陈代谢，淡化色斑和黑斑。饮用时，取3-5克，用沸水冲泡3-5分钟，可加冰糖或蜂蜜调味。

2. 桂圆红枣枸杞茶

适合压力大、易失眠或记忆力减退的职场女性，桂圆肉能增强记忆力并缓解脑力衰退。此外，它还有助于减肥丰胸和安神补血。泡法：取桂圆、枸杞各3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟。

3. 蜂蜜红茶

蜂蜜红茶有润肠排毒效果，不会伤害肠胃，能帮助减肥。早上空腹喝蜂蜜水，午后至晚上九点喝红茶，持续饮用可健康减肥。

4. 桂花茶

桂花茶清香宜人，能解口渴、润肠通便，还有美白肌肤和排毒的功效。泡法：以85度左右的水冲泡，先少倒水浸润，再注满水泡2-3分钟。

5. 玫瑰花茶

玫瑰花对肝胃有益，能活血调经，改善体质，还有美容效果。泡法：取3-10粒玫瑰花蕾，沸水冲泡10分钟，可加柠檬或蜂蜜调味。

6. 绿茶

绿茶清凉解暑，富含维生素和矿物质，对消暑、减肥、提神都有帮助。

7. 乌龙茶

乌龙茶能燃烧体内脂肪，特别是饭前饭后饮用，有助于减肥。

8. 荷叶茶

荷叶茶有减肥和改善面色的功效，分多次饮用，对便秘者效果更佳。

9. 杜仲茶

杜仲茶能降低中性脂肪，预防衰老，强身健体。

10. 黑茶

黑茶能抑制腹部脂肪堆积，有助于健康减肥。

夏季饮茶的好处包括保持身材、改善记忆力、提升肌肉耐力、抵御辐射和抵抗紫外线。选择适合的茶饮，让夏日养生养颜更加惬意!

二、阴性食物和阳性食物有哪些

阴性食物：白菜、菠菜、卷心菜、胡萝卜、栗子、鸭、鹅。

阳性食物：洋葱、红薯、芋头、土豆、西瓜、西红柿、茄子、鸡、鸟类。

鉴别特征：

1、形状。根、茎食物属阳性，比如洋葱、红薯、芋头、土豆等；叶类食物属阴性，如白菜、菠菜、卷心菜等。

2、含水量。阳主火，阴主水，即含水分多的食物偏阴，干燥的、晒干的食物则偏阳。比如，同是萝卜，白萝卜水分多属阴，胡萝卜水分少属阳；同一种食物，新鲜的属阴，晒干的属阳。

3、成熟季节。成熟于夏季的食物多属阴性，比如西瓜和西红柿、茄子；成熟于秋季或冬季的食物属阳性，如胡萝卜、栗子等。

4、动静。这主要指动物。喜动的属阳，喜静的属阴，如羊肉属阳，猪肉属阴。一般来讲，飞禽多属阳性，如鸡、鸟类；水中动物多数阴性，如鸭、鹅；但同时，同为水中动物，鲫鱼好动，归阳，甲鱼好静归阴。

扩展资料

烹饪方式也影响食物的阴阳：

《素问·阴阳应象大论》中载文，“水火者，阴阳之征兆也”，即水性寒为阴，火性热为阳。因此，对于阴性的食物，可采用煎、炸、烤等用火加工的方式，或使用葱、姜、蒜等辛辣调料，帮助抑制其阴寒之性。

阳热的食物，可采用短时的蒸、煮或生食等方式，抑制其燥热之性。比如，鸭属于阴性食物，放在水中炖，为阴性，而通过“烤”的方式，就可去掉它多余的寒性。

参考资料来源：人民网-食物也要分阴阳

三、紫砂壶泡什么茶

境界一：养生。营养学家告诫人们，每天喝六杯水，促进新陈代谢，维持体液平衡；每天吸收茶叶中的维生素，帮助消除体内自由基，抗衰延老；对于常看电视和接触电脑的人群，喝杯茶不但可以舒活筋骨，茶多酚更能将放射性如锶类物质排出体外，减轻辐射危害。史载上古有神农氏尝百草，“遇毒则以茶解”。不禁联想到令人恐慌的2003年，被奉为防范非典的最佳饮品就是绿茶。人们仿佛第一次发现，原来茶叶还具有增强免疫力的功效。而用紫砂壶沏茶，透气聚热，抑涩扬香。难怪台湾人说用了紫砂壶，原本五百台币的包种茶泡出了五千台币的水准。紫砂壶因此风行台岛，成为拯救乌龙茶的功臣。 境界二：养气。工作的高效高压常常引发一些心理疾病，饮茶使人舒缓压力、精神放松、逃离尘世的喧嚣，在饮茶那简淡清和的气氛里，可以一人独坐浑然忘我，可以三两知己推心置腹，偷得浮生半日闲……通过圈子里的养壶比赛，证明了一点：大凡壶养得好，壶主的学养也高。遇事会调整自己，从容面对，接受最坏的，争取最好的。就有这么一位被壶友戏称为“怨妇”的大老爷们儿，自打买了知了为钮、竹段为身的“知足常乐”壶，也渐渐少了牢骚和抱怨。紫砂铭文及壶形寓意，启智通慧，平和安气。养壶也养气质，洗壶也洗性情。 境界三：养心。人壶共养是最高境界，以入世态度做事，以出世态度做人。我篡改过赵朴初先生的《宽心谣》，换成茶与壶的主题：水注壶来壶沏水，愁也一天，喜也一天。品壶不求天价壶，心也舒坦，胃也舒坦。存得余钱都买壶，多也喜欢，少也喜欢。三餐之后三壶茶，粗也香甜，细也香甜。常与壶友聊一聊，工也谈谈，料也谈谈。全家老少都爱壶，贫也相安，富也相安。早晚辛劳勤快干，忙也乐观，闲也乐观。一壶茶来一卷书，不是神仙，胜似神仙！

四、夏季养生茶饮

夏季养生茶饮

夏季养生茶饮，夏日的晴空万里总会给人一种元气满满的错觉，使人们觉得自己生龙活虎、精力十足。但其实在夏天也是我们身体养分流失得很快的季节，所以就需要我们好好的调理身体。下面我为大家整理了一些适合夏季养生茶饮，感兴趣的小伙伴一起来看看吧！

夏季养生茶饮1 一、绿茶

夏季最适合喝的茶便是绿茶，因为绿茶性质偏凉，特别是对于年轻人来说更是适合饮用。并且绿茶还具有抗氧化、抗衰老等功效，但如果胃寒的人则不适宜过量饮用绿茶，以免出现腹泻、腹胀等情况。

二、菊花茶

菊花的性质也偏凉，因此夏季喝菊花茶也是不错的选择，并且菊花同时还具有降火、名目的作用，更是适合夏季高温天气时饮用。特别是对于一些长期面对电脑的人群，菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳，同时还能有效地防辐射。

三、藿香茶

藿香茶的解暑功效那真是没的说，特别是对于一些长期处于室外的工作者，经常喝藿香茶能有效的解暑。无论是室内还是室外，出汗多以及容易中暑的人，每天必须用藿香泡茶喝，以免突发情况的发生。

四、莲子芯泡茶

莲子心通常都非常苦，但却非常适合在夏季饮用，因为莲子心具有清热解毒的功效。除了可以泡茶喝以外，同时还可以适量的放入一些银耳，除了能消暑以外同时还能保护脾胃。

五、盐茶

取10克茶叶，再放入5克盐冲泡便可以饮用，这款茶饮对于出汗特别多人非常适合。由于大量的出汗会导致人体流失大量的盐，而盐茶可补充水分、盐分，同时还能促进代谢紊乱。

六、山楂荷叶茶

用山楂30克，荷叶50克，泡上一大壶的茶水。山楂具有促消化的作用，而荷叶则具有清热解毒、消肿、减肥、美容等作用，非常适合夏季饮用。

夏季养生茶饮2 夏季养生可以多吃的食材之绿豆

绿豆的功效

1、绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。

夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2、解毒作用

如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。

3、消肿治痘

自《开宝本草》记载：“绿豆，甘，寒，无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”以后历代本草对绿豆的药用功效多有阐发。《本草纲目》云：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”并可“解金石、砒霜、草木一切诸毒”。

4、厚肠胃、润皮肤

《本草求真》曰：“绿豆味甘性寒，据书备极称善，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，按此虽用参、芪、归、术，不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者，缘因毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此性善解毒，故凡一切无不用此奏效。”

5、降脂作用

绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

6、抗过敏

绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。

夏季喝绿豆汤的`禁忌

1、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

2、空腹时不能喝绿豆汤

空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

3、绿豆汤不可天天喝

绿豆汤可以适当的喝一点是没有什么问题的，一般情况下面成人一周喝2-3次，每次喝一碗即可。而幼儿则是要根据她们的身体来具体的规定的，小孩喝绿豆汤最好能够先咨询一下医生。一般来说，小孩2-3岁的时候开始吃米粥，可以适当的加一点绿豆在里面。等到6岁之后才可以服用成人喝的量。

4、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病

一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

5、绿豆与中药不能同服

常听人说：“吃中药不能吃绿豆，以免解药。”《本草纲目》中称：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆汤也常作为药物中毒的急救手段之一。因此，绿豆和中药不能同服的说法就流传下来。

夏季绿豆怎么吃

一、抹茶绿豆凉糕

材料：绿豆泥，糯米粉，抹茶粉一匙。

做法：

1、将绿豆泥与糯米粉混合均匀，成光滑的面团，在碗里抹一层油，将合好的面团放在碗里；

2、蒸锅加水和蒸屉，放入合好的绿豆糯米面团，大火烧开，转中火蒸大约30分钟至熟透，取出；

3、将蒸好的绿豆糯米团室温晾凉，加入抹茶粉，戴上一次性塑料手套或套一个保鲜袋，将粉团与抹茶粉揉匀；

4、将粉团取适量大小团成球形，放入糕粉中滚一圈，沾满糕粉后放入蛋糕纸模中即可。

二、银耳百合绿豆浆

原料：绿豆50克，干百合10克，干银耳10克，清水适量。

做法：干银耳加水泡发后，去掉根部的黄色部分，洗净杂质，分成小朵。干百合泡发洗净。绿豆也提前泡一夜。将泡发的绿豆洗净沥去水分，与准备好的银耳、百合一起放入豆浆机中，加入适量水，不要超过最高水位线。盖上盖子，启动五谷豆浆模式，不到20分钟就可以喝上豆浆了。

三、绿豆冰淇淋

材料：淡奶油200克、牛奶100克，炼乳50克、煮熟绿豆100克（需事先冷藏2小时）

做法：

1、准备所需材料，所有材料都是冷藏后的哦。

2、将淡奶油、牛奶、炼乳混合成冰淇淋液。

3、倒入向葵冰淇淋机桶内。（冰淇淋桶需要放入冰箱冷冻室冷冻12小时以上），合上机器盖子，启动电源，搅拌30分钟左右，冰淇淋呈膨胀凝固状态。加入绿豆。续搅拌至混合即可。

夏季养生茶饮3 夏季养生的食物

一、夏宜清补

清补类膳食的要求，一般膳食总热量略低，饮食营养素的构成为二高二低（蛋白质含量宜略高，膳食纤维含量应较高，脂肪与糖的含量应略低），以清淡食品、素食为主。主食宜用粳米、麦粉为主要原料制成的米饭和软食（亦称半流质饮食，如粥、面条、馒头、糕、面包、馄饨、水饺、冷面、蒸饺等），以及各种汤、羹、糊等。副食宜用味酸（以性凉或平最为相宜）或性味甘凉（或甘平）的肉类、禽蛋类、水产类、蔬菜类、瓜果类、乳蜜类等食物，宜用酸甜类调味品。食物烹调多用凉拌、炒、蒸、煮、炖、烩为主，并保证适度摄入盐。

酸味食物一般有：性寒、凉的枇杷、芒果、梨、番茄等；性平的食物有青梅、葡萄、李子、柠檬、桃、橄榄、菠萝等；性温的食物有山楂、杨梅、乌梅、杏子、醋等。

二、祛暑利湿、清热解毒的食物

宜常用：黄豆、绿豆、荠菜、黄花菜、冬瓜、冬瓜子均性味甘凉，可健脾利湿、渗湿、利水，可祛暑湿；荷叶、牛蛙肉、茶叶、西瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、高粱、芹菜、苋菜、菱、甘蔗、马兰头等均为性味甘凉或甘平的食物，可清热解毒，或清热祛暑。菊花、苦瓜、香蕉、荸荠、生萝卜、茄子等具有清热的功效。青菜、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜均有清热利湿的功效。健脾利湿的食物尚有蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。

三、夏季津液亏损较多，饮食宜以祛暑生津为主，辅以滋阳益气

常用食物有：炒大麦粉、菠菜、藕、茭白、西瓜、甜瓜、菜瓜、桃、柠檬、椰子、甘蔗、绿豆、番茄、竹笋、黄瓜、胡萝卜、枸杞苗、橙子、柚子、柑、豆腐、蛤蜊肉、鹅肉、白鸭肉、绿头鸭肉、鸡蛋、牛奶、白砂糖、葡萄等，桑葚、莲子等也有清热除烦的功效。