每天面对电脑该怎么保护眼睛？

每天面对电脑该怎么保护眼睛？

你好！你可以试试以下方法，希望能帮到你！

电脑设置方面：

一、设置网页底色（淡淡的苹果绿）

1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出

2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾）

二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。

桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好)

三、调节显示器位置。

理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。

四、防刺眼屏幕过滤镜

可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激 。

周围环境方面：

一、 光线

从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。

二、 植物

种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。

休息方面：

一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。

二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。

饮食方面：

一、维生素A

胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

二、维生素B

芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

三、枸杞子

枸杞子的三种食疗配方：

1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。

3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

四．决明子具

它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。

药物方面：

眼药水（但是药三分毒，虽然见效快，但不建议用）

使Windows XP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。

1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行，键入:chkntfs /t:0

2、删除系统备份

文件:

在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。开始→运行，敲入:sfc.exe /purgecache 然后回车即可,近3xxMb。

3、压缩文件夹:

这是一个相当好的优化，Windows XP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了，点击开始——运行，敲入: regsvr32 /u zipfldr.dll。然后回车即可。

家用电脑要注意些什么问题？

电脑日常维护的基本常识和方法：

硬件方面：

1．电脑应放置于整洁的房间内。灰尘几乎会对电脑的所有配件造成不良影响，从而缩短其使用寿命或影响其性能。

2．电脑应摆放在宽敞的空间内，周围要保留散热空间，不要与其它杂物混放。

3．电脑周围严禁磁场。磁场会对显示器、磁盘等造成严重影响。音箱尽量不要置于显示器附近，不要将磁盘放置于音箱之上。

4．不要在电脑桌上放置茶杯，更不能将其置于主机、显示器、键盘之上，一旦水洒，后果严重。

5．电脑工作时不要搬动主机箱或使其受到冲击震动，对于硬盘来讲这是非常危险的动作。

6．硬盘读盘时不可以突然关机或断电。如果电压不稳或经常停电，您可以购买UPS来应对。

7．环境干燥的情况下，应谨防静对电脑配件的影响。此时您若需直接接触电路板，请首先对自身放电（例如用手摸摸水管等）或采取其它绝缘措施（如：戴上接地手套）。

8．不要对各种配件或接口在开机的状态下插拔（支持热插拔的设备除外），否则，可能会造成烧毁相关芯片或电路板的严重后果。

9．应定期对电源、光驱、软驱、机箱内部、显示器、键盘、鼠标等进行除尘。如果不便自行处理的话，可请专业人士来完成。但您应该知道显示器内有高压电路，不可鲁莽行事。

10．不要用酒精或洗衣粉等擦拭显示器屏幕，如果有需要您可以用清水，但清水一定要吸附于纸巾或抹布之上，不可以让清水流进任何配件之内。

11．不要频繁地开关机，且开关机每次应间隔片刻时间。

12．机箱内不可以混入螺丝钉等导电体，否则极容易造成机箱内的板卡短路，产生严重后果。

13．应妥善保管电脑各种板卡及外设的驱动光盘及说明书，尤其是主板说明书。

14．不要连续长时间地使用光驱，如听歌、看影碟等。您可以将歌碟、影碟等拷到硬盘上来欣赏。

15．电脑在长时间没有使用的情况下，建议您定期开机运行一下，以便驱除其内的潮气

软件方面

古语有云：“知己知彼，百战不殆”

维护自己的电脑的安全也是一场战争，这个时候你对自己的电脑越熟悉，你胜利的机会就越大。有的人电脑一年两年甚至更长时间系统都没有重装过，速度还是像原来一样快，一样的没有病毒的侵入。有的人三两头就中毒，中毒后还不知道怎么去干掉他，这中间有什么区别呢？其实我觉得并不是技术上的差别。只是个人使用电脑的习惯不同。

1.对自己在自己的机器上安装有那些软件应该心中有数，当你打开“添加删除”列表的时候，对不是你安装上的软件一律干掉。

2.经常用“msconfig”看看你的机器自动运行了那些软件，这个常常是致使机器变慢的原因，有很多病毒特别是那些恶意软件，常常将自己放在这里，一般只需要留下“ctfmon”就可以了。

3.了解一下电脑一般的进程，知道那些进程属于那些软件的。当电脑变慢时赶快看看进程列表里占用CPU或者内存比较大的进程，查查他是什么进程（一般都是病毒或者恶意软件的），如果是坏进程不仅仅是杀掉他，还要找出他的文件，找出他的注册表项全部干掉，注意：干这些东西的时候首先要杀掉他的进程，如果还是干不了的话，进入安全模式干掉他。

4.熟悉一下自己的注册表项，这个难度比较大，而且搞不好会使自己的电脑无法正常运行了。但是你大可以删掉那些你已经删掉的软件的注册表项，什么3721，Yahoo全部干掉。

5.经常看看你的浏览器的加载项，常常网上走，哪有不湿鞋。特别上那些恶意网站，他往往会向你的浏览器安装一些插件，这些插件会在加载项这里显示出来，你可以关掉你不用的所有插件，插件后面有公司名称，一般我只信任微软和Macromedia等公司的，其余的特别中国公司的插件我全部“禁用”。

6.经常“BaiDu”，“Google”一下你不熟悉的在你电脑上安家的软件，进程 这样日积月累，有一天你就能看一下别人的进程列表你就知道别人安装了什么软件，中了什么病毒（是不是很酷）。

7.经常去微软的自动更新网站看看，看看有没有对于你的系统的更新，一定要保持你的电脑最新，有人说自己的不是正版的，这个好说，网上可以找到补丁包。