茶道与养生介绍

一、茶道与养生介绍

?? 喝茶是当今世界各国医学专家公认的保健饮料。我国是茶的故乡，对茶的利用已有五千年的历史，经历了从药用到食用再到饮料的过程。《吃茶养生记》中写到“茶乃养生之仙药，延龄之妙术，山谷生之，其地则灵，人若饮之，其寿则长。

?? 一、 从现代医学的研究成果看茶，凡调节人本新陈代谢的许多有益成份，在茶叶中大多数都具备：

?? “生物碱类”，它具有兴奋作用能增进大脑中枢神经系统的思维能力，提高学习和工作效率。咖啡碱还具有增强心肌收缩力，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进胃液分泌、利尿等功效。

?? “茶多酚类”，茶多酚又称为茶单宁，它能增强毛细血管的弹性、具的抗菌消炎、抗辐射损伤作用。

?? “脂多糖类”，它是脂类物质与多糖相结合的大分子复合物，是茶叶经胞壁的重要组成成分。茶叶中脂多糖有抗辐射伤害同时也有改善造血功能。

?? “蛋白质与氨基酸类”，茶叶中蛋白质可高达15-30%、茶氨基酸有利于人体的生长的发育，可调节脂肪代谢。

二、中国茶道特别注重茶的保健养生功效,这主要是受到什么思想的影响

道家。道家思想是中国传统文化的一部分，强调人与自然的和谐与平衡，追求身心的健康与长寿。在道家的观念中，茶被视为一种具有修身养性功效的草药，有助于清心、提神、养生和延年益寿。

三、什么是茶道 ？

茶道，并不只是沏茶品茗，欣赏茶道名器之美的风雅事，它的真正意涵乃是藉著泡茶的方式达到修身养性、参禅悟道的最终目的。寂静素雅的茶室犹如净化心灵的道场，茶人在既定的礼仪规范中，将心绪沉淀，以专心一意，没有妄想、杂念、分别心的清静心境来体悟自我的本来面目，进而达到与天地同根、万物一体的心灵世界。因此，它不只是一门艺术，更是一条悟「道」的路，这也是他称为「茶道」而不成为「茶艺」之所在。

茶道的世界除了修练自身的禅定功夫外，更要培养对人、事、物的一颗诚敬、关怀、体贴的心。主人为了请客人前来喝一碗茶，花费心血搜集最好的道具，细心地作好万全的准备，以诚挚的心静待客人来到。然后在茶室里以认真的虔诚的态度、优雅谨慎地进行泡茶的每一道程序招待宾客。而客人更是以恭敬的态度受邀，感谢的心品茗，用心领会主人为自己所作的一切。主、客摆脱心中杂念，藉由一碗茶达到心灵契合、共修精进的境界，茶室虽窄是海阔天空，自成一个宽阔洁净的世界。茶道是禅修更是学习礼仪规范、待客之道的极致。

「和、敬、清、寂」是千利休「佗茶」的根本理念，以诚敬之心求取人与人之间的和谐圆满，在静寂的天地中修得洁净的心灵。「青寂」、「洁净」的心是日本人所追求的至高之美，茶道正是通往此种境界之路。

四、怎样才能使脸色红润?

朋友，详细介绍给你了:

喝杞菊红枣茶使脸色红润

太极道家术说注重养生，喝茶也被列入这个范畴。太极茶道流派，就是围绕着养生和健康概念，归纳整理出前人的优秀配方，作为自己的特色茶叶品种来服务大众。生活中，不少人常年脸色发黄、灰暗（尤其是常常在电脑前办公的女性），看起来没有一点血色。这会影响工作情绪和效率。

长期坚持喝红茶，并且注意用红枣配伍，下去不出半年，脸色就会渐渐红润起来。太极茶道建议这些人群，每天的常规喝水可以改成喝茶。还可以在红茶中放入适量的杭白菊、枸杞，用开水冲开，可以当作日常保健用的茶水。若对此味道不太适应，也可加入少量的冰糖。一般不加冰糖可以较长时

生活中，不少人常年脸色发黄、灰暗（尤其是常常在电脑前办公的女性），看起来没有一点血色。日前，一位中医向记者介绍了一个简便的泡茶方子，据说长期坚持下去不出半年，脸色就会渐渐红润起来。方法是这样的：每天的常规喝水可以改成喝茶。将适量的白菊、枸杞、红枣放入水杯，用开水冲开，可以当作日常保健用的茶水。若对此味道不太适应，也可加入少量的冰糖。

如何重现红润脸色？

要如何在熬夜之后第二天依旧明亮动人，那可就是一门很大的学问了，只要你把握以下几个小秘方包你亮丽动人唷!!

1.不管您多晚回家，睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5.做个简易柔软操，精神百倍!!

6.最后保持愉快的心情，笑脸迎人，如此一来会让你拥有恋爱般的好气色喔!!

P.S【枸杞茶】的做法：

枸杞在中药材来说，是经济、实惠、用途广又好用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式药材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。

枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还能增加免疫力、开骨、滋养强身等多层优点，使用方式简易，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期服用。

1.材料－枸杞一小把、红枣3～4粒

2.做法－直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。

3.提醒－

a.如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。

b.冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。

c.红枣可先剪开。