喝茶是否真的能够养生

茶叶算是中国的一种文化，茶文化源远流长，历史久远。很多人都喜欢喝茶，但是现在的年轻人对茶文化越来越淡薄。其实喝茶对身体有很多好处的，也是一种养生。

喝茶可以减肥。

现在很多人都天天叫嚷着要减肥，但是却又控制不住自己的嘴，迈不开自己的腿。如果说个茶可以减肥的话，很多人都会不信吧。即食茶确实有一定的减肥作用，但是作用大小会因人而异。

只知道喝茶可以让人兴奋，减少睡眠，其实茶叶里面富含的咖啡碱不仅能够让人的大脑兴奋，还能促进我们的胃液分泌。当食物在胃里面快速消化的时候 ，所吸收的脂肪，热量同时减少。这样就可以达到减肥的效果，女性多多喝茶，还可以保持身材。

对于喜欢喝茶的人来说，喝茶可以让人身心愉悦。如果心里面舒坦了，身体上也是不容易的毛病呢。会品茶的人都知道，喝茶是先苦而后甘甜。在周末的时候我们约上几个好友去品茶，品茶论道。过着如此惬意的生活，难道不算是一种养生吗？

说到茶可以减肥，而且茶还有降低胆固醇的作用。

茶叶中富含维生素c，而维生素c又有降低胆固醇的作用。所以有时候我们喝的饮料里面都有茶叶的原料。广告上打的降脂，其实是真的。

茶叶还具有清心明目，提神醒脑的作用。

在喝完茶叶以后我们整个人都觉得舒畅了很多，在工作中，随身准备一杯茶。喝一口在工作的时候都干劲十足了。

但是茶叶也不是多多益善，讲究适当适量。

（一）喝茶清头目、除烦渴、润肺化痰、消食解腻、利尿、降血压血糖血脂、保护牙齿、减肥美容等等。

（二）其实养生要因人而异，说白了好的不一定适合你，但适合你的一定是最好的，比如中医认为绿茶为凉性，红茶为热性，这就要根据你自身的体质，月经期间喝绿茶只会寒上加寒，导致人体气血瘀滞等问题。有的人喝绿茶就睡不着，但喝红茶就很舒服；有的人喝红茶睡不着，但是喝乌龙茶就很开心。因为不同的茶类，茶性是不一样的。

（三）茶性刺激性大，对肠胃的影响就大，有的人就喝不了。那么，即使它真是“最”养生，你也喝不了，那对你来讲就没有用，就是“最不”养生。所以，你不要听人家吹嘘什么茶最养生。

茶有一定的保健效果，比如提神醒脑，清热利尿，杀菌消炎等等。但单就喝茶来说，只能起到补充微量元素、健齿、 促进消化的一些作用，要想起到养生效果还是得选择适合自己、并有针对性的养生茶。

喝茶是否真的能够养生

我一生不喝茶，因为一喝茶就睡不着觉。喝淡茶也不行，辗转睡不着。

千年来茶只是保健作用，据说是帮助消化，有刮油的作用。

我爸爸爱喝茶，活了72岁；我寿都超过了我爸不少年，生活条件好了的结果。

如果本身就体质不好，怎么喝茶也保健不了，有的茶杯不离手，年轻轻就离开人世，得坏了病。

所以喝茶可保健，历史几千年。

应该可以的。