喝茶可养生？四季饮茶大不同，喜欢饮茶的你一定要收藏
喝茶可养生？四季饮茶大不同，喜欢饮茶的你一定要收藏
饮茶可以 养生 。四时阴阳变化，不同季节适合于饮用不同的茶。
但是这也不是必定的，也按个人喜好而定就好啦~
养生 讲究天人合一，即《黄帝内经》所谓“法于阴阳”，是说人们要效法天地自然阴阳变化规律，因时 养生 。根据春夏秋冬四季自然界与人体各自的阴阳之气盛衰变化，以及不同茶叶品类的性能，从因时制宜、天人和谐角度，进行茶叶的合理选择与饮茶，可提高人们的适应能力，确保身心 健康 ，是因时 养生 的重要举措。
中yi认为，“春夏养阳，秋冬养阴”。
春季自然界阳气开始生发，天气由寒转暖，草木发芽，枝叶舒展，天地间焕然一新，万物姿容得以呈现。
天人相应，春季亦是人体阳气生发之时，而春季应于肝脏，因此春季也是肝气条畅之季，所以春季 养生 应注意保养人体的生发之气。
花茶一般是用绿茶做茶坯，和有香味的鲜花一起熏制加工而成，如桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。其味甘性凉，并有芳香气味，既可生津止渴、醒脑提神，亦可促阳生发，有助于散发冬天积聚体内的寒气，最宜春季身体困倦、情绪不佳者饮用。
春天饮茶可根据各自身体状况和喜好，在茶叶中加上鲜花或干花，配制成花茶饮用。
夏季自然界阳气旺盛，烈日炎炎，气候炎热，降雨较多，天之阳气盛极而下交于地，地之阴气微微萌发上交于天，万物繁荣茂盛。夏季应于心，亦是人体阳气旺盛、心气长旺的季节，所以夏季 养生 应注意调养人体的长养之气。
绿茶属不经发酵的茶，是通过杀青、揉捻、干燥等工艺以保持其绿色。我国十大名茶中杭州狮峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等，均属绿茶。其味略苦微甘、性寒凉，具香高、味醇、形美、耐冲泡等特点，有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效，最宜夏季饮用，可防暑降温、生津止渴、强心静神。
秋季自然界阳气开始收敛、阴气开始发生，天气凉爽，气候干燥。天人相应，人体阳气亦开始收敛、阴气开始发生，因此秋季 养生 应注意保养人体的收敛之气。
青茶即乌龙茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶，因其叶片中间为未发酵的绿色，叶缘呈已发酵的红色，故有“绿叶红镶边”之美称。
乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等，其中前两者名列中国十大名茶之列。其味微涩、微甘，不寒不热，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用，同时可使机体适应季节寒热的转化，因此最宜秋季饮用。
冬季，自然界阳气闭藏、阴气隆盛，气候寒冷，万物都处于闭藏的状态，或是蓄养能量，或是养精蓄锐。
冬季 养生 重在保养人体的闭藏之气，还要温阳驱寒，确保肾脏蓄养肾阳肾精。红茶属全发酵茶，因叶红、汤红，故名红茶，代表产品如安徽的祁门红茶、云南的滇红茶，以及色红如荔枝的荔枝红等。
黑茶包括普洱茶制作工艺与红茶相似，属后发酵茶，色黑，多为紧压茶，如湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路边茶、云南产的普洱茶等。
红茶、黑茶味甘性温，有蓄养阳气、生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的抗御能力。
此外，冬季人们食欲增强，进食动物食物或进补较多，加之冬季人们活动较少，饮用红茶、黑茶还可去油腻、助消化。因此红茶、黑茶最宜冬季饮用。黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用，因此有“边茶”之称。少数民族民众的食物结构以牛羊肉和奶制品为主，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”的谚语。
春温、夏热、秋凉、冬寒。四时因节气不同，天地气机不同，人的阴阳变化亦有所变化。若能跟随节气而品尝各种的茶叶，既有益于 养生 ，亦是人生一大享受。
夏季养生茶及配方
夏季养生茶大全及配方
夏季养生茶大全及配方，茶是一种非常好的饮品，它不仅可以用来当作平时的饮用，也可以用来招待客人，在炎热的夏天里，喝茶也能降温抗暑，下面就让我带大家看看夏季养生茶大全及配方吧。
夏季养生茶及配方1 夏季养生茶配方1、薄荷甘草茶
配方：鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。
做法：按以上比例，冲泡大约10分钟后，过滤掉渣滓，然后加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：清热解毒、消暑解表。
夏季养生茶配方2、荷叶甘草茶
配方：鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将荷叶洗干净切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟，最后过滤掉荷叶渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：具有清热解暑、利尿止渴的功效。
夏季养生茶配方3、红花茶
配方：红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。
做法：用沸水冲泡后，加盖闷5分钟，即可饮用。
功效：红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份，具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏季养生茶配方4、甘草茶
配方：甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将水煮沸，再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟，即可饮用。
功效：具有润肺解毒、抗炎的功效。
夏季养生茶配方5：荸荠茅根茶
配方：鲜荸荠100克、鲜茅根100克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将水煮沸，然后放入荸荠、茅根，煮大约20分钟，去渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：能清热化痰、生津止渴、降压利尿。
夏季养生茶及配方2 普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶可以或许有用地刺激你的.新陈代谢，加快脂肪剖析。
普洱瘦身养生茶知识介绍
1、找对于适宜本身的要领，康健的减肥，循规蹈矩的瘦下来。普洱茶减肥贵在对峙，不是一朝一夕可以看到结果，然而适量的饮茶对于身材绝对是有益无害，以是我举荐给各人。终究优美永久都要以康健为条件。
2、减肥时期，品茗同时要共同相应的“晚饭节制”，白昼是可以正常饮食的，只是晚饭要克制好。比及保持身材的时间，饮食就可以逐步规复，那时间只必要对峙品茗就可以资助你轻松保持身材了。
3、最佳再加之适量的活动，生命在于活动嘛。在能对峙的环境下，只管即便天天都能快走半个小时以上，如许结果会更好。
刚开始品茗阶段非常容易饿，饿了时吃点生果，只管即便不吃零食。逐步地等肠胃已经顺应茶了，根本喝好后也就不觉得饿了。
喝普洱茶为何会饿呢?这是因为差别身分的食品在胃里的排空时间是差别的，碳水化合物最快，1个小时;蛋白质其次，2个小时，脂肪最慢3-4个小时，就是说要是进食了油脂会对比“经时间”，普洱茶加快了排空，尤其是生茶，使得脂肪类的物资没有太多的时间得到吸取就排到了结肠，结肠只是吸取一些水份以及维生素k，为排入直肠筹备。
普洱茶瘦身的机制是综合的，对于油脂类食品的作用是此中一个方面。喝普洱茶刮油削脂后以为饿，阐明已经在斲丧体内的脂肪，这时3餐照吃，但肯定要节制一下饭量，要是你再狠吃一顿的话，那无论剖析几多都给补返来了。
总结上述功效，便是普洱茶加快了代谢周期，这时要是你少些摄入食品或者维持原来的模样而不多吃，你就会在茶叶的资助下，不知不觉地瘦下来，迟缓然而绝对宁静有用、要是适量共同饮食以及活动，资助斲丧体内过余的脂肪，优美之期不远矣!