肠胃不好可以用精油改善吗？

‍‍‍精油对于消化系统的各类问题都有非常好的疗效。无论是急性、慢性肠胃问题，像是胃肠胀气、胃痛、胃溃疡、胃食道逆流、肠胃炎、腹泻、便秘或是消化不良，精油不仅仅可以给予预防保养，在处理症状是其效果特别显著。

精油会从药理、生理以及心理层面，三管齐下作用于人体。药理方面，精油帮助我们进行血液循环内的运作，消除炎症；生理方面，帮助人们的身体器官恢复正常的功能；心理层面，精油经神经系统进而影响情绪。

下面列举一些常见消化系统问题的对症精油及主要作用：

对于胃肠道痉挛造成的腹泻、便秘和疼痛，可使用罗马洋甘菊、甜茴香、马郁兰、薰衣草、生姜、黑胡椒、橘子、甜橙、豆蔻等精油，可以有效缓解这些问题；

对于消化不良的问题，大部分精油的香气都可以用来刺激食欲，特别是佛手柑、甜橙、橘子、姜、黑胡椒等精油；

对于胃胀气以及胃食道逆流、胃炎等问题，可使用豆蔻、茴香、罗勒、芫荽，莳萝等精油，改善胃胀气和反胃的情形；

在养肝方面，可以使用柠檬、迷迭香、欧白芷根、圆叶当归等精油，强化、调节和刺激肝脏功能；

在利胆方面，可使用薰衣草和薄荷精油，刺激胆囊及促进胆汁的流动。

在需处理上述这些症状时，可以有针对性的选择其中的2、3种精油，或者只选其中1种，将3-5滴精油，调配在10ml的芝麻油当中制作复方按摩油，进行胃部、腹部的按摩，同时调配成复方精油进行扩香，可以缓和放松焦虑的情绪，均能能有效的改善消化道的问题。

因为个人体质、生活习惯不同，消化道问题的成因不同，具体哪种精油可以有效缓解症状，还需要具体问题具体分析，有条件的话最好可以咨询身边的持证芳疗师。‍

我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。

光用精油的话应该是没什么效果的。

而且精油也很贵，精油的功能确实很多，但是更多的是舒缓我们的神经，放松我们的心情的，对肠胃并没有直接的治疗作用。

不过你可以用精油配合按摩加上艾灸，或许对肠胃有点效果。我之前很喜欢做艾灸的时候一般也会艾灸肠胃这边的，一般在美容院是先用身体精油，调好了比例，然后在你的肚子上打圈，按摩，等肚子那边微热了，就开始用艾灸的一起放在上面艾灸45分钟，我每个星期都会去，效果确实有一些的，但是不是很明显。所以就我个人的经历来说精油本身没办法改善肠胃，就算是配合按摩和艾灸也不一定有太大的效果，至少对我来说是这样。

其实想要改善肠胃的话，你平时吃东西注意一些，吃一些软的，比如多吃点粥，软的饭，炒菜也不要放太多的油和作料，不要吃辛辣的，作息时间安排合理，这样子坚持一段时间，其实和你用精油按摩肠胃的效果没啥差别。

如果你的肠胃问题很严重的话可以吃一些药的，去医院开药，或者我推荐一个日本或者台湾可以买到的太田胃散，这个真的很有用，虽然吃起来的感觉很奇怪，不过确是有效。当然你可以根据医生的建议服用药物。然后再配合饮食，休息充分还有精油按摩，或许会好的快一些。我个人建议还可以做一些运动。注意胃部的保暖也很重要。

我认为精油起不到调节肠胃的作用，因为精油都是外用按摩，即使精油的分子再小，就算渗入皮肤了也只可能起护肤的作用，也不会起到调节肠胃的作用的。但是外面很多店都说可以调节肠胃，我觉得这是不严谨的。

可是我们明明又常常听很多人说，做完精油按摩肠胃确实好了，食欲大增了。这又是为什么呢？我觉得这也不是精油起到的作用，可能是利用精油按摩肠胃，帮助肠胃消化，是按摩所起到的效果吧。

精油最早由国外传入中国，每种精油的使用方法和针对性各不相同。同时，国内真正纯正的精油也不是很多，再加之中国从事此方面的从业人员素质不齐。所以，不建议大家采用精油按摩调理肠胃。

调理肠胃，一般我们主要依靠食疗，食疗要好于一切其它的方法，毕竟这种方法是古人验证过的，没有毒副作用的。肠胃不好的人可以多喝易消化的粥类，这里推荐小米粥。因为小米是不需要精制的米类，它保留了小米本身的维生素等营养物质，其维生素的含量是大米的数倍，具有助消化，滋养脾胃的作用。另外，小米粥上的一层薄膜更是珍贵的东西，学名叫做米油，它的营养含量比小米粥还要高，肠胃不好的人可以多吃这种米油。

如果肠胃特别不好，也可以运用中医调理。中医有着几千年的历史，集古人智慧和现在医学为一身，具有副作用小、药效温和等特点。如果用食疗难以调理肠胃，那就去看看中医吧，可能吃几副中药就好了。

另外，肠胃不好要加强平时的养护。少食寒凉食品、不吸烟、不喝酒、少食刺激肠胃的药物，保持良好的生活习惯。

脾胃不好，大多是由于饮食不当，生活作息不规律等原因导致的。指导意见，调理脾胃最好是食疗，主要靠养，建议你平时饮食清淡，可以每天一碗小米和薏米混合熬的粥食养脾胃，平时不要吃寒凉生冷辛辣油腻的食物，不要过于劳累，规律作息。适当补充lifespace益生菌调理肠道消化功能