秋季多喝7种茶 防癌润肺又补气

秋季养生，选择合适的茶饮至关重要。以下是七种推荐的秋季茶饮，它们既能防癌润肺，又能补气养身。

首先，姜苏茶以生姜和苏叶为主要原料，适用于风寒感冒和肠胃不适，具有疏风散寒、理气和胃的效果。制作简单，生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟即可。

其次，桔红茶以桔红和绿茶配合，润肺消痰，理气止咳，特别适合秋令咳嗽者。将桔红和绿茶隔水蒸20分钟后饮用，对咳嗽痰多者有良好疗效。

秋季养生茶的代表之一是铁观音，它富含多种保健成分，如清心明目、防癌消脂。秋季是品尝铁观音的最佳时机，能提升健康效益。

萝卜茶清肺化痰，加点食盐调味，民间流传“萝卜茶”能增强免疫力，让你远离疾病。白萝卜煮烂后，与茶叶一同冲泡饮用，是秋季养生的佳品。

银耳茶滋阴降火，适合阴虚咳嗽的人，将银耳炖熟后，与茶叶和冰糖混合，是一道养颜润肺的好茶。

桂花茶温补阳气，适合阳气虚弱的高血压患者，干桂花与茶叶一起冲泡，早晚各饮一杯，有助于调节血压。

最后，苦瓜茶以苦瓜和绿茶制成，具有利尿功效，将苦瓜阴干后切碎冲泡，既能解暑又能清肠。

这七款秋季茶饮，根据你的体质和需求，合理选择，让你在享受茶香的同时，也能提升身体健康。