为什么换一个节气我就头两天不舒服呢？

古人云：春种，夏长，秋收，冬藏。

人体也是随着这个规律进行的。

所以，人的起居应遵守这个法则。

二十四节气与人体健康的关系　　四季二十四节气和人体关系密切，主要表现在以下几个方面：　　(1)四季二十四节气影响人体的精神活动　　我国古代医学名著《黄帝内经》里有一篇专门讨论四时气候变化对人体精神活动的影响，即《素问·四气调神大论篇》第二。

对于此篇，《黄帝内经直解》指出：“四气调神者，随春夏秋冬四时之气，调肝、心、脾、肺、肾五脏之神志也”。

著名医学家吴鹤皋也说：“言顺于四时之气，调摄精神，亦上医治未病也”，所以篇名叫“四气调神”。

这里的“四气”，即春、夏、秋、冬四时气候;“神”，指人们的精神意志。

四时气候变化，是外在环境的一个主要方面，精神活动，则是人体内脏气活动的主宰，内在脏气与外在环境问取得统一协调，才能保证身体健康。

　　(2)四季二十四节气影响人体的气血活动　　我国中医认为，外界气候变化对人体气血的影响也是显著的，如《内经素问·八正神明论》里说：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行;天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。

”意思是说，在天热时则气血畅通易行，天寒时则气血凝滞沉涩。

　　《内经素问·脉要精微论》里还说：四时的脉象，春脉浮而滑利，好像鱼儿游在水波之中;夏脉则在皮肤之上，脉象盛满如同万物茂盛繁荣;秋脉则在皮肤之下，好像蜇虫将要伏藏的样子;冬脉则沉伏在骨，犹如蛰虫藏伏得很固密，又如冬季人们避寒深居室内。

　　以上充分说明了自然界气候的变化对人体气血经脉的影响是显著的。

若气候的变化超出了人体适应的范围，则会使气血的运行发生障碍。

如《黄帝内经》里说：“经脉流行不止，环周不休。

寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。

”这里的泣而不行，就是寒邪侵袭于脉外，使血脉流行不畅;若寒邪侵入脉中，则血病影响及气，脉气不能畅通，就要突然发生疼痛。

　　(3)四季二十四节气与人体的互脏活动密切相关　　在《内经素问·金匮真言论》里曾明确提出“五脏应四时，各有收受乎?”的问题，即五脏和自然界四时阴阳相应，各有影响。

在《内经素问·六节脏象论》里则具体地说：“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气;肺者，气之本……为阳中之太阳，通于秋气;肾者……为阴中之少阴，通于冬气;肝者，罢极之本……;为阳中之少阳，通于春气……;”此外在《黄帝经》里还有肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬的明文记载。

　　事实上，四时气候对五脏的影响是非常明显的。

就拿夏季来说，夏季是人体新陈代谢最为活跃的时期，尤其是室外活动特别多，而且活动量也相对增大，再加上夏天昼长夜短，天气特别炎热，故睡眠时间也较其他季节少一些。

这样，就使得体内的能量消耗很多，血液循环加快，汗出亦多。

因此，在夏季，心脏的负担特别重，如果不注意加强对心脏功能的保健，很容易使其受到损害。

由此可见，中医提出“心主夏”的观点是正确的。

　　这里需要说明的是，在我国古代，对一年季节的划分，一向有四季和五季两种方法，因人体有五脏，故常用五脏与五季相配合来说明人体五脏的季节变化。

　　(4)四季二十四节气影响人体的水液代谢　　关于这一点，早在《黄帝内经》中，就有过论述，如《内经灵枢·五癃津液》别篇里说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出……天寒则腠理闭，水湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气。

”意思是说，在春夏之季，气血容易趋向于表，表现为皮肤松弛，疏泄多汗等;而秋冬阳气收藏，气血容易趋向于里，表现为皮肤致密，少汗多溺等，以维持和调节人与自然的统一。