中医讲堂：女性艾灸腹部的好处，你知道吗？
一、中医讲堂：女性艾灸腹部的好处，你知道吗？
林子老师谈 养生 ：女性艾灸小腹远离痛经祛宫寒！
我们身体的很多部位都是非常适合进行艾灸的，对于女性来说，经常有 体寒宫寒 的症状，所以在腹部进行艾灸，对于缓解妇科疾病所产生的各种症状有着非常好的疗效。比如说在腹部进行艾灸，能够改善女性宫寒的情况，排出身体当中的湿气和毒气，有利于妇科 健康 。
女性腹部艾灸的好处有哪些?
现代女性不但非常注重美容护肤，对于 养生 保健这一方面也越来越看重了，而且女性妇科疾病的发病率一直是居高不下的，只有多注重 养生 和保健，才能够预防各种妇科疾病的产生，艾灸是一种传统的理疗方法，也能够治疗一些妇科疾病，下面我们就为大家介绍一下，女性腹部艾灸的好处。
相信大家都注意到了这样一种现象，那就是很多年轻女孩的衣服穿的比较少，即使是在寒冬腊月里，她们也只是穿着单薄的一件衣服，而且在夏天等其他季节时还经常穿一些露脐装，这样做虽然很漂亮，但是却会给我们的身体 健康 埋下隐患。
经常穿这些衣物的女孩子，身体当中会进入过多的寒风和湿气，导致寒湿体质的形成，在腹部进行艾灸能够帮助我们把体内的寒气和湿气排出来，改善很多妇科症状。
女性在腹部进行艾灸，还能够起到 暖宫行气血 的作用， 很多女性因为寒湿瘀滞导致血脉不通畅，血液流通速度会减慢 ，通过进行艾灸能够 使宫寒的情况得到改善，也能够使气血快速的运行起来，使盆腔的血液流速加快，有助于预防和治疗各种妇科炎症。 经常进行腹部艾灸，还能够 帮助女性排毒，保证正常的生育功能和生理功能 。想要维持正常的生理功能，女性朋友们可以经常在腹部进行艾灸来保健。
女性艾灸腹部的好处如下：
1、艾灸关元穴，关元穴在肚脐和耻骨联合之间，在耻骨联合上2寸。
艾灸关元穴对于女性有温补作用，因为关元是人体元气大穴，对提高人体的免疫力有很好治疗作用。同时，艾灸腹部，尤其对于虚寒性女性有温经散寒作用，可以治疗痛经。有些女性，由于贪凉或者饮食生冷造成宫寒，可以艾灸关元穴，对暖宫有比较好的促进作用；
2、艾灸天枢穴，天枢在肚脐旁的2寸，对于消化系统也有一定的好处；
3、三角灸：可暖宫。
今天为大家介绍了女性进行腹部艾灸的好处，总而言之，女性经常进行腹部艾灸对身体是有利而无害的。现如今女性不孕的几率也在升高，通过进行艾灸也能够改善女性的生育功能，提高受孕的几率，所以女性腹部艾灸也是非常好的保健 养生 方法。
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二、记住艾灸这5个穴位，防脱发！！
记住艾灸这5个穴位，防脱发！！
都知道按摩头皮对头发好。不管是中西医，还是有护肤、美妆心得的达人，都不可否认，按摩头皮的好处，那你知道为什么按摩对头皮有好处吗？
关键就是按摩刺激头皮的穴位！
部分人觉得按摩头皮就是随便抓一抓，按一按，挠一挠，只要自己觉得舒服，没有章法，也没有坚持的心。按摩穴位，刺激穴位，还是要先了解！
这里是一套流程，针对穴位进行艾灸或者按摩，对头皮都能起到增加头皮血液，让头发更浓密！更坚固！
1.百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并且带有提神醒脑的效果。
2.角孙穴，可以促进血液循环的效果。
3.翳风穴，可以促进头部血液循环，还可以治头疼，眩晕，防治脑袋发沉。
4.风池穴，可以改善头颈向头部的血流状况。
5.少海穴，可以提高心肺功能，促进头皮新城代谢以及头部血流的作用。
三、艾灸，现代人泄热、排寒湿的好方法
汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗、不运动…...
其实，花尽心思让自己不出汗的做法是大错特错的，平时出汗少，毒素排不净、免疫力下降，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨。
千万别把出汗当“大敌”
出汗是人体排泄和调节体温的方式，正常的出汗有利于身体 健康 。在中医看来，适当出汗有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下十大好处。
1、排出毒素
专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
2、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3、促进消化、睡眠
出汗促进消化睡眠。中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
4、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5、增强记忆
美国针对 2 万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容
汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
7、减肥
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
8、提高免疫力
出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
9、预防感冒
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。
2013 年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。
艾灸出汗
很多人喜欢去蒸房 养生 ，洗浴完，蒸房蒸一会儿，出了一身汗，很是痛快淋漓。
可是，这种方法真的靠谱吗？
中医有个说法，叫“动汗为贵”，意思是运动过程中出汗，这是最珍贵的，对 健康 是有帮助的。而蒸出来的汗，则是依靠高温强行将身体的体液蒸腾出来，最终反而是伤阴血的。
所以，蒸房还是少去为妙，想 健康 ，去跑步吧，跑到微汗， 养生 效果就达到了。
如果没有时间跑步，想偷个懒，有一个可以和“动汗”相媲美的方法，那就是艾灸出汗。
通过艾灸出汗，这可谓是现代人泄热、排寒湿的最佳方法之一。
艾灸可以扩张周围血管、疏通经络、改善人体血液循环、加强代谢、促进毒素和寒湿的排除。
艾灸后每个人的症状不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人则是灸的时间长了，艾灸的部位容易出汗。
而有些人阳虚的比较严重，刚施灸的前些天很少出汗，之后正气足了，排汗功能恢复正常，外邪才慢慢通过汗液排出，这就是阳气不断提升的表现。
这是因为每个人毒素排出的路径都不同的原因，一般毒素会从最虚弱的地方排出来。
艾灸后出的汗也分两种，有些人艾灸后排出的汗是粘粘的，这种人湿气比较重；
而有些人出的汗液就像水汽，或者摸起来是凉凉的，这种情况一般都说明寒气大。如果是发烧或者上火，出汗是非常好的泄热途径。
如果潮红中夹杂着浅白色、红色的斑点，说明经脉不通，气血运行比较弱。可以加强此部位经络的疏通，每次做艾灸前用刮痧板疏通相对应的经络，然后再进行艾灸，直到白点消失，温热感不断增加。潮红的症状就会逐渐减轻。
另外，如果用灸盒或者灸筒艾灸穴位，皮肤潮红会伴有水气，摸起来感觉非常湿润，说明艾灸的量够了。一般艾灸后潮红与汗出会同时出现。
特殊问题
特殊问题：灸后大汗淋漓
如果出了大汗后，身体没什么不适，这种情况不用担心，这种出汗对人体有很多好处，艾灸的过程中适当饮用温开水，及时补充体液就行。但如果第二天有虚弱的表现，就说明艾灸的量和时间太过了，需要适当减少。
还有一种情况特别注意了。比如，有一个患者有阴阳两虚症状，白天没有时间艾灸，所以只能晚上灸，每次灸的时间也比较长，一个多小时，他本来就阴虚，所以，麻烦出来了，不仅每次艾灸都会嗓子痛，而且会出一身大汗，第二天感觉非常虚，一动就出汗。人一旦虚了，就容易出汗。
最后，有的人是因为操作不当导致的大汗淋漓。比如，有的人喜欢盖上被子艾灸，这种情况下出大汗基本都是因为温度太高，捂出来的。每次艾灸的时候，适当盖好保证不着凉就行，不要捂出大汗。
小贴士：大汗后身体不适的预防方法
首先，要尽量避免灸量过大、盖得太多。
其次，配穴的时候，不要总是灸身体的上半部分，要尽量配合太溪、足三里、涌泉等下焦、滋阴的穴位。
再次，一定要配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。
最后，在用艾灸治疗的过程中，如果出汗比较多，除了在方法上进行调整以外，一定要注意神的收摄。最好宁心静气，这样人体消耗的能量不会太大。
艾灸出汗确实是泄热、排寒湿的好方法，但不可太过。因为中医讲“血汗同源”，汗液是人体最宝贵的精华所转化的。古代人比武，输赢的标准是先出汗的那个人就输了。
出汗过多，人体容易造成津液亏损。特别是年龄大且伴有阴虚严重的人，就更容易出汗，所以在艾灸的时候，一定要注意把握好度。