夏天喝什么样的茶好、谁能给个介绍

夏天喝什么样的茶好、谁能给个介绍

金银花茶

菊花是清肝明目的夏天花茶上品，然而面对炎炎烈日菊花不是唯一适合夏季饮用的花茶，那么，夏天喝什么花茶才能祛暑消炎，才能疏散那些由风热引起的病毒呢。金银花就是不错的选择。

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。礼氏物语特别提醒，虚寒体质及月经期内不能饮用。

金银花的泡饮宜透明玻璃茶杯，取金银花茶2-3克入杯。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失。金银花露也可作为代茶饮品饮用。

夏季一杯清热解毒的凉性花茶去除了满身的燥热，顿时凉爽了很多，然而对于脾胃虚弱的人来说，凉茶只是徒增烦恼罢了，他们在夏天喝什么花茶好呢？礼氏物语网站为针对这些朋友的烦恼介绍2款性质温和的常见花茶仅供大家参考。

桂花茶：九里香

桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。

夏日花茶：桂花茶 适合脾胃虚弱的人群

冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。

冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

春去秋来，夏意正浓，究竟夏天喝什么花茶好呢？有人执着于菊花，有人却独爱玫瑰，你钟情于哪一朵花？

夏季有哪些自制养生茶

夏季气温高、湿度大，容易出汗失水，这时候适当饮用一些养生茶，可以起到清暑降温、解渴止渴的功效。下面列举一些夏季自制的养生茶配方：

1. 薄荷柠檬茶： 将2-3片新鲜的薄荷叶和半个柠檬切成小块加入热水中冲泡即可。口感清新，有解热消暑、止渴生津的功效，同时还有美白肌肤的作用。

2. 金银花茶：取适量的黄金银花，用开水冲泡即可。金银花有清热解毒、消炎解热的作用，对于夏季的发热、口干舌燥、咽喉发炎等症状有很好的缓解作用。

3. 绿豆薏米茶：将适量的绿豆和薏米放入锅中加水煮沸，煮至绿豆皮裂开呈现出透亮的状态即可。绿豆和薏米都有清热利湿的作用，可以排出体内的湿气，能够有效降温解暑。

4. 决明子菊花茶： 将适量的决明子和菊花放入热水中泡制即可。决明子有清热明目、降低眼压的作用，菊花有清热解毒、解渴生津的功效，两者搭配在一起效果更佳。

5. 荷叶茶：将适量的荷叶用热水冲泡即可。荷叶有清热解暑、降血脂、促进新陈代谢等作用，不仅可以减轻夏季暑湿带来的不适，还能起到美容养颜的效果。

需要注意的是，在饮用养生茶时要选择新鲜干净的材料，并注意控制泡茶的时间和温度，以免影响茶的营养和口感。

菊花茶。菊花茶具有解表清热、明目清肝的功效,夏季高温环境下适当喝菊花茶,能帮助改善体内积热过多的症状,达到解暑养生的目的。

薄荷茶。薄荷茶具有清热疏风、降火祛湿的功效,夏季适当喝此茶可以消除体内火气,促进新陈代谢,改善上火症状,具有良好的养生调理作用。

绿茶。绿茶具有解毒去火、消暑消热、生津止渴的功效,夏季适当喝绿茶,能帮助机体排出体内多余热量,达到消暑效果。

冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷

季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。

气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。介绍女性冬季养生小常识防病的7个诀窍:

1、不要夜间憋尿

2、性生活要节制

3、冬天戴围巾，别捂嘴

4、冬季戴棉帽，如同穿棉袄

5、天气寒，脚要暖

6、勤开窗，常通风

7、不要蒙头睡觉