怎样才能有效的抗衰老？

怎样才能有效的抗衰老？

给肌肤按摩，通过专业的按摩可以让肌肤唤醒自身活性，让肌肤细胞加快新陈代谢功能，当然掌握了按摩手法的爱美人士可以自行在睡前定期按摩面部肌肤，也可以通过去专业的美容护肤门店进行基础的肌肤按摩护理，搭配美白精油更能促进肌肤深层美白。

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

对于肌肤保养我的做法是肌肤温和灸，使用一款能做脸部温和灸的黑土艾灸罐，对脸部进行一个温和灸按摩，这样的话肌肤会因为艾灸的原因，气血得到改善，肌肤紧致明亮提拉，而且主要是的这种做法天然，艾灸也是有几千年历史了。

希望帮到大家

如何抗衰老？

如果你想有效抗衰老，先了解你衰老的原因吧。

·工作压力

会议、社交、工作上的压力足以引起脱发、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，你必须学会减压。进行按摩不但会令身体舒畅，免疫能力亦随之提高。

·防晒不充分

即使脸上没有皱纹或雀斑，也不表示皮肤并未受损。皮肤专家指出青少年时期因紫外线引起的伤害，会延至20多岁后才逐渐呈现，所以及早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤。日常使用含有维生素C的护肤品，也有助于皮肤的保养。

艾灸腹部的好处与功效 艾灸腹部的好处与功效简单介绍

1、健脾和胃，生清降浊

艾灸腹部可提高肠胃功能，使生阳得升，浊阴降低，以健脾胃治腹泻，和胃降逆。用以胃痛、恶心想吐、痞满、呕吐、泄泻等。

2、通调三焦，利湿消肿

艾灸肚脐能激起三焦的汽化作用，使气轮通畅、经脉隧道施工输通，能推动新陈代谢，减缩人体脂肪。用治小便不畅、肝腹水、水肿、肥胖症等。

3、调养冲任，清补下元

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇女的经带、胎、产密切相关，故艾灸肚脐能够调养冲任，行气益气养血，固经养胎。临床医学用以女性月经不调、经痛、清稀、月经崩漏、不孕症及黄褐斑、脸色萎暗等证。

4、舒筋活血，理气止疼

脐通百脉，湿热药贴脐后，可以舒筋活血，行气和血，做到“细则不疼”。适用肠麻痹、痹症，手脚麻痹及诸酸疼证。

5、敛汗益气固，涩精滋阴养血

艾灸腹部能收敛性身体的精、气、神、津，调整五脏六腑阴阳调和，调节身体素质，使血气调畅，营卫通利，协助入眠。临床医学常见于医治盗汗、盗汗、清稀、久泄、梦遗、遗精、惊悸、失眠等。

6、预防疾病焕颜，健康养生延年

脐为先天性之命蒂，后天性之气舍，是健壮健康保健的要穴。脐疗可提高身体抗病性工作能力，有活性体细胞、护肤焕颜、紧致皮肤的功效。具备补脾肾，益肾气，抗衰老焕颜之功。用以虚损诸疾，神经衰弱和疾病防治，逆龄延年。