网络上的那些养生茶，真的有那么神奇的功效吗？

在这个全面养生的时代，各种养生书籍、养生讲座层出不穷，尤其是养生茶因为方便、易做，深得各个年龄的养生爱好者喜欢。但是，这些五花八门的养生茶真能每天喝吗？它究竟适不适合你？中医告诉你，养生茶可不能随便乱喝，不是别人适合，你就也适合。

很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。

菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

中医方面认为，玫瑰花性温，味道稍微有一点点苦，服用之后具有调经止痛以及理气活血的作用。所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

正因为玫瑰花茶具有很好的活血化瘀药性，在促进血行方面有特殊功效。所以对于月经量过多的女性朋友最好还是放弃这个习惯吧。

这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。

但由于老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。

并没有，但是这些茶都比较健康，而且对人体的伤害又不是特别的大，同时经常喝的话，会使人的免疫力逐渐提高，然后也会使人的心情舒畅。

那些养生茶并没有那么神奇的功效。那些功效是广告夸大，和宣传的方式，并没有那么神奇。