祛湿汤有哪些？推荐几款比较好吃的祛湿汤

祛湿汤有哪些？推荐几款比较好吃的祛湿汤

体内湿气重往往会四肢乏力、困倦、没有食欲。给大家推荐几款好吃的祛湿汤.

鲫鱼汤：用油把鲫鱼煎至金黄，然后加水熬汤成乳白色，然后根据个人口味加入调料。

海带排骨汤：将海带和排骨一同放入砂锅中熬煮，这是比较常见的一款美味祛湿汤。

薏仁猪脚汤：把洗净的薏仁米和猪脚加入沙锅中一同熬煮，待猪蹄熟烂加入调料。

薏米莲子粥：将薏米、莲子、小米、红枣洗净后加入锅中一同熬煮，煮好后可加入蜂蜜调味。

我妈妈比较喜欢吃薏仁米做的祛湿汤，我就从网上给她买了几包塔旗庄园的薏仁米，还是觉得网上买比较便宜实惠，妈妈说薏仁米颗粒饱满还很好吃，不过提醒大家在用薏仁米做祛湿汤的时候最好把薏仁米泡一下，这样比较容易煮软。

喝什么汤水可以去湿？？

健脾祛湿汤   

  （2~3人分量）   

  材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。   

  做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。   

  ●适合脾胃差者饮用。   

  和中化湿汤   

  （3~4人分量）   

  材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。   

  做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。   

  ●适合湿热脾虚者饮用。   

  清热去湿汤   

  （2~3人分量）   

  材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。   

  做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。   

  ●适合去骨火，去湿，清热毒。   

  鹌鹑去湿汤   

  （2~3人分量）   

  材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。   

  做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。   

  ●适合清热去湿，润肺化痰。   

 猪 横月利去湿汤   

  （2~3人分量）   

  材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。   

  做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。   

  ●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。   

  草龟去湿汤   

  （3~5人分量）   

  材料：草龟500克，猪肉200   

  克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。   

  做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。   

  ●有清热去湿及解毒功能。   

  黄瓜去湿汤   

  材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。   

  做法：1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。   

  2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。   

  ●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。   

  去湿食材   

  花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。   

  荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。   

  白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。   

  土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。   

  薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。   

  木棉花：具除湿毒及清热功能。   

  茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。   

  减湿妙招   

  以下能减少湿气  

  不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。   

  湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。   

  注意室内的抽风和抽湿。