痰湿体质的减肥方法

一、痰湿体质的减肥方法

有利于痰湿体质减肥的食物有以下几种：1.萝卜化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。

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2.海带能化痰、软坚、利水，是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物，也是1种低脂肪、低糖的低热量食品，是防治肥胖症的理想食物，对痰湿型肥胖症尤其适宜。

3.冬瓜能消痰、利水、减肥、美容。古今均视冬瓜为减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖，更应该多吃、常吃。

4.山楂有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。特别是血脂偏高的肥胖症，尤其适宜。中医认为多吃山楂能耗气，所以湿痰型肥胖者应多吃。

5.茶叶能化痰、利水，对湿痰肥胖症者最为适宜。

二、脾虚湿盛导致的虚胖怎么样减肥最好

想要减肥，首先要祛湿，湿气除了，自然而然就可以瘦，祛湿的话，给你提几点建议：口味要清淡，忌油腻、辛辣、冷饮、烟酒，常运动，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，经常拔火罐和刮痧，坚持服用食之美谷元清散祛湿，相信你的湿气很快就能解决的！望采纳！

三、湿气太重太胖怎么减肥

体内湿气重，会堆积一些毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀不消化，导致身体越来越胖。而湿气重的人与普通的人相比，想要通过减肥来控制体重不是那么的容易。

1. 多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。

2. 多做深呼吸：深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。