中医祛湿的三个基本方法。只关注湿，是很难达到祛湿目标的

中医祛湿的三个基本方法。只关注湿，是很难达到祛湿目标的

湿是中医外感六邪：风、寒、暑、湿、燥、火之一种，相比较而言，湿的治疗是最难的。

湿邪大体可以理解为人体内多余的水，而成人体重的65%为水，正常的水和湿邪胶漆一体，敌我难分。即使药证一致，药量偏小，则难以根除，药量过重，则容易损伤正气。

湿邪的危害，最常见的表现就是困遏脾阳。脾阳不振，脾脏的运化功能下降，中医称之为“湿困脾土”，也就是我们通常讲的脾虚。

脾虚不运，会有很多表现形式：轻则停而生湿，重则聚而成饮，凝而成痰，积而成水。

在外可表现为疮疡、红肿、湿疹；

在内可表现为食欲不振、满闷恶心；

在上可表现为头重如裹，咳逆眩晕；

在下可表现为大便黏腻或泄泻、妇科带下等症。

而观察舌象也能非常直观的诊断出“湿”的程度和表现。体质偏湿时，舌体多胖大，颜色多暗淡或暗紫，舌苔多黏腻润滑。

凡此种种表现，都属于湿证。

“诸湿肿满，皆属于脾”，对于湿的治疗， 健脾、温肺、益肾等法合用，才能治本，这其中 最关键的是脾胃的调理。

治湿之法，古人多有论述。最常见的治湿之法为：通、化、渗三法。

根据季节、地域的不同，以及体质的差异，湿的表现也是不断变化的。

一、通， 乃温通或流通的意思。湿性重浊，最易阻遏气机，所以湿的治疗和调理在于宣通三焦气机，关键就是调理脾胃之升降。

二、化， 在祛湿的过程中要注意湿邪之转化。

湿分为湿热和寒湿，水性阴柔，变化迅速。用药不当，或用药过量，都出使湿出现截然相反的病症反应。

寒湿要使用温化的方法，但过量使用温热药物，可能会出现过燥伤阴而化热。

湿热要使用清化的方法，但过量使用寒凉药物，可能会出现湿邪凝滞或过伤脾阳而寒化。

使用适合自己的祛湿方法和药物，要咨询专业中医人士，对自己的身体进行专业的诊断才可以。采用道听途说的方法是不可取的，不但过程和效果难以把控，还有可能会对身体产生危害。

三、渗， 指淡渗或苦渗之品引湿下行，所谓“治湿不利小便，非其治也。”

要把体内多余的水分排出体外，有两种途径，一是通过汗液，一是通过小便。

通过排汗的方式排湿，主要是通过适当的运动、 体育 锻炼。

通过利小便的方式排湿，则要通过饮食调整和中医药治疗。

湿存在于五脏六腑、气血津液、四肢百骸，还多和病邪共同出现，所以湿的表现形式是多种多样的，有时容易辨别，有时则只能专业人士才能辨别其性质和程度了。

比如身体乏力、脘腹胀满、食欲不振、饭后嗜睡、舌体胖大淡嫩等都是很常见的湿邪困脾的症状，通过健脾、醒脾、益气的方法就能有效的祛除湿邪，比较常见的中成药为香砂六君丸。

很多时候湿的表现是很隐晦的。

比如常见的一种疾病：便秘。 便秘的治疗一般都采用下法，或攻下、或润下、或温下，或用导法。

在工作中碰到的很多便秘是并不适合用以上方法的，比如在老年人便秘中很常见的表现为只是便头干的便秘。很多时候这种便秘也是湿邪壅盛，阻于大肠，影响三焦气机而导致的。

便秘被很多人认为是上火，所以一旦便秘，便会使用三黄片、芦荟胶囊等清热通便的药物，短期内使用很有效，但长期应用，则会伤害脾胃功能，使便秘症状逐渐加重而更加难以治疗。

类似的便秘应该采用温化湿浊、宣通气机的方法，循序渐进。如枳实导滞丸、保和丸、香砂六君丸等药物可以根据具体情况进行使用。

同便秘的治疗一样，治湿不能只着眼于湿，而要根据发病原因，具体表现、个人体质制定适合自己的方案才可。没有整体观念，只着重于湿，反而是很难达到祛湿的目标的。

老中医祛湿15种配方

1.苍术祛湿汤

药物组成：苍术、白术、陈皮、甘草、生姜、黄芩、荆芥、桔梗、大枣。

功效：消除体内湿气，活血祛风，止痛解毒。

适用症状：四肢湿重，头晕身困，胸闷咳嗽，痰多口干，腹胀便溏，小便不利等湿气症状。

2.陈李济湿汤

药物组成：陈皮、枸杞、山药、茯苓、泽泻、木通、黄芩、生甘草。

功效：疏通经络，排除湿气，并可改善尿路疾病症状。

适用症状：腰膝酸软，大小便失禁，身体浮肿，面色黄乌等湿气及尿路疾病症状。

3.硬发汤

药物组成：黄芩、栀子、蒲黄、羌活、桂枝、白术、苍术、陈皮。

功效：祛风除湿，改善关节疼痛。

适用症状：风湿性关节炎，腰酸背痛，关节肿痛等湿气及风湿病症状。

4.四物汤

药物组成：当归、熟地、白芍、川芎。

功效：滋补气血，强身健体，有助于排除湿气。

适用症状：虚弱乏力，脾胃虚弱，内分泌紊乱等症状。

5.姜附汤

药物组成：干姜、附子、细辛、白芍、甘草。

功效：补益阳气，祛除湿气，活血止痛。

适用症状：四肢冰冷，疲乏无力，胸闷腹胀，头痛身重等湿气症状。

6.正气散

药物组成：黄芪、白术、陈皮、枸杞、桂枝、茯苓、生姜、甘草。

功效：补气健脾，祛除湿气。

适用症状：脾虚湿重，四肢浮肿，脾胃虚弱等症状。

7.柴芩汤

药物组成：柴胡、黄芩、半夏、人参、陈皮、生姜、大枣、甘草。

功效：疏肝理气，祛除湿气，平缓不安情绪。

适用症状：脾胃气虚，情绪不稳，胸胁不适，饮食口干，胃痛等症状。

8.草果汤

药物组成：草果、瞿麦、川楝子、白芥子、葛根等。

功效：降湿去血瘀，祛痰利咽。

适用症状：慢性支气管炎，哮喘，痰多胸闷，口苦口臭等湿气症状。

9.十全大补汤

药物组成：黄芪、党参、熟地、白术、茯苓、当归、白芍、川芎、桂枝、甘草。

功效：补气健脾，强身健体，祛湿排毒。

适用症状：身体虚弱，失眠多梦，体质差等症状。

10.当归芍药散

药物组成：当归、白芍、甘草、川芎、白术，生姜。

功效：益气补血，调理月经，缓解经前综合症糖尿病。

适用症状：月经不调，经期疼痛，血量过多或过少，情绪低落等症状。

11.石菖蒲汤

药物组成：石菖蒲、干姜、茯苓、甘草。

功效：祛风除湿，改善关节疼痛。

适用症状：肩颈痛，头痛，面色苍白，水肿等症状。

12.黑豆汤

药物组成：黑豆。

功效：滋阴补肾，排除体内湿气。

适用症状：产后水肿，浮肿乏力，体质虚弱等症状。

13.红豆汤

药物组成：红豆、小米、冰糖。

功效：利尿祛湿，调理肠胃功能。

适用症状：体内湿气重，头晕乏力，食欲不振等症状。

14.茶树菇汤

药物组成：茶树菇、金针菇、红枣、生姜。

功效：清热祛湿，调理胃肠功能，提高免疫力。

适用症状：体内湿气重，胃病，肠胃不适等症状。

15.甜薯汤

药物组成：甜薯、红枣、党参。

功效：补气健脾，祛湿排毒，增强免疫力。

适用症状：湿气症状，体质虚弱，免疫功能低下等症状。