养生是否也有四季之分？

当然不一样了！
在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月， 夜卧早起，广步于庭。 夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴 冬三月， 早卧晚起，必待日光”。这就提示给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。

中医调养身体，效果怎么样？

中医能调理身体，但是贵在坚持，作息规律，饮食健康才是身体健康的保证。少吃垃圾食品，体质不好的人少吃或不吃凉菜、冷饮。

方法/步骤

我是肾阳虚还是阴虚？

肾阳虚。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

 鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。  药物可以服用补养基础方剂：金匮肾气丸 或者右归丸 这些都是中成药，副作用几乎没有 当然，要对症下药，首先要确定是肾阳虚才行