体内湿气重怎样祛除.pdf

一、体内湿气重怎样祛除.pdf

湿气是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题，在平时可以用中药：苗风神浴 ‘进行熏蒸，有帮助去湿气的好处。不过湿一旦入了体，就不能只特别靠平时的简单养身了，需要针对专业的解决才能对身体有直接帮助，苗风神浴上千年传承至今，里面含有大量的去湿成份，通过熏篜疗法，让其药性进入到全身，通过汁液、尿液、身体代谢等把体内的湿彻底排出体外，让人从未有过的轻松。

二、身体湿气重怎么办啊

体内湿气重就要祛湿，如果不祛湿，其他病症就会加重，祛湿了才能得改善。

祛湿主要方法：

1、饮食祛湿毒

祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶，省去自制的麻烦，但要看好配料表，单一的薏仁祛湿效果没有那么好。

2、生活祛湿毒

穴位按摩：平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位，有一定的祛湿效果。

运动排汗：适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。

避免受凉：平时少吃冷饮，淋雨后及时换衣服，洗头后马上吹干，天冷要保暖以防寒气入体。

三、吃什么可以去除体内湿气

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

四、体内有湿气怎么办？

多喝薏米粥可以去除身体湿气。