春夏秋冬分别吃什么?养生

这个范围太大了。
春夏秋冬分别吃什么?养生------
能有一个统一的答案吗？
凡事有了个绝对统一的答案，你能照做吗？如果万一某一天没有完全，那样会万分内疚的，影响了自己的养生，怎么办，想着想着会得抑郁症的，那反而不好了。
我的理解为：
一、每餐能吃饱，荤素根据自己从事的工作来定，体力较多，则多荤。脑力较多，则相反。
二、每天能适当运动运动。生命在于运动。运动有着太多的好处，这里就不说了。
三、每天有个愉悦的心情。开开心心的对待每一个新的一天。
四、重在坚持，坚持很关键。当然了，偶尔一天或几天心情不好了。也可以放松放松的。一切的一切都是为了开开心心的生活每一天。就是今天。
谢谢！
希望能对你有所帮助。