湿气重，中医有什么办法祛湿吗？

一、湿气重，中医有什么办法祛湿吗？

第一健脾胃

第二多消耗，运动。

第三，多吃些燥湿或者利湿的食物或者药物。

湿大，是有器官或者系统的区别的，例如脾胃，或者膀胱，或者肺，各有不同，但是以脾胃最为基本。

燥湿的食物主要有冬瓜子，白扁豆，豆角，薏米，橘子皮等等

二、身上湿气太重怎么办？

祛湿主要方法： 1、饮食祛湿毒 祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶，省去自制的麻烦，但要看好配料表，单一的薏仁祛湿效果没有那么好。

2、生活祛湿毒 穴位按摩：平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位，有一定的祛湿效果。 运动排汗：适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。

3.避免受凉：平时少吃冷饮，淋雨后及时换衣服，洗头后马上吹干，天冷要保暖以防寒气入体 绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。 红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾 冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。 芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。 芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果

三、有没有简单方便的祛湿方法？

体内除湿可以从饮食、药物、生活习惯三个方面综合调理。

1、饮食：首先是生冷食物、肥甘厚腻之品、辛辣刺激之品要少吃甚至是不吃；其次，多吃一些可以祛湿的食物，比如薏苡仁、红豆、绿豆、白扁豆、冬瓜、茯苓等，还可以将上述食物泡水喝。

2、药物：如果有食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力等症状，可以适当服用参苓白术散；如果有饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状，建议服用人参健脾丸；如果消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄，建议服用香砂六君丸。

3、生活习惯：不要熬夜，每天保证充足的睡眠；增加户外运动，运动除湿非常有效。

不要自己擅自用药，还需到正规医院的中医科或者中医院就诊。

四、无锡现在哪里中医祛湿比较好啊？

无锡看中医还是无锡中医院，该院是公立医院，老中医、名中医多，科室分的很细，要除湿还是到无锡中医院。