高考前的心理问题

同学，从你给的信息来看，你非常焦虑和不自信啊。

“如果不做就会倒霉”，这样的话，明显就体现出你的不自信。其实，你自己都明白，这些事情之间是没有半点联系的，也就是说你的理智完全清楚这是迷信，没有根据的，但内心却又有犹豫，万一了？结果就陷进了这样的恶性循环中。

同样，疑心病啊，情绪波动大啊，都是来源你的不自信。都是因为你担心自己的高考成绩，而造成的负面情感。

所以，问题的关键在于自信，只要有了自信，一切的问题就可以解决了。

而如何袜含获得自信了？自信不是别人给你的，我鼓励你两句，你是可以获得一些自信，但这样的自信绝对不长久，只怕明天你就会变成原样陵好誉。真正的自信是需要自己去获得的。通过什么获得了，通过自己的成绩。

成绩和自信是相辅相成的，好的成绩可以让你获得自信，而自信又会帮助你更加自信。接着就会像滚雪球一样，最终自信心大增，成绩也大增。

而你现在需要的就是第一步，获得最初的自信，并依靠这点自信取得最初的成绩。所以，建议你的就是先做一个自我的定位：我目前的水平是什么，这种水平，提升点在哪里？每一科都做一个这样的分析，透彻的给自己定好位置。接着，就到了滚雪球的时候了，不要总是关注自己目前的成绩，而是关注自己的进步：以前我选择题总要丢两题不该丢的，现在不丢了。以前我经常看错单位，现在不看错了………这些都是进步，每次的进步都给自己鼓励，培养自己的自信。慢慢的，你会感觉自己越来越有自信，而相应的，成绩也会越来越好。

还有就是考试失败，考试失败的根本原因有两个，一个是太过于自大，一个是没有自信。

过于自大，会导致自己不自量力的想去获得自己不该得的分数，结果导致整个考试节奏被打乱，时间分配不好，而使成绩低于自己的正常水平。考试前，一定要给自己一个明确的定位，我就是获得多少分的人。在考试前，你的水平是一个定值，不会因为你的想法而有改变，因为水平是靠你平时的努力决定的。若你不自量力去获得你能力之外的分数，就会打乱你的考试节奏，造成捡了芝麻，丢了西瓜的情况。你自己可以想想，你很多考试失败，是不是都是因为原本可以拿下的题目丢得过多。那就是因为你给这些题目太少的时间，想挤出大量时间去做难题，结果难题得分不多，简单题丢分却非常厉害。

还有一种考试失败的原因就是自信不够，这种情况一般是由于考试阴影（上一次考试不理想），结果考试的时候，一旦遇到不会的题目，马上慌了，结果大脑一片空白，使成绩远低于正常水平。其实，考试时，遇到不会的题目尺段是很正常的，就算你是高考状元，你也不能保证自己能拿满分。所以，遇到不会的题目，一定要自信，这题确实我不会，但这个题不会影响到我的成绩，因为我是120分的人，本来就有30分是我拿不来的，接着放下心去写后面的题目。

心理压力过大 适当的放松 不要太樱隐紧张 要有平常心 注意休息就好 尤其是在最后考试的时候 要悄裂不断给自启颂闭己信心

我那时候也是，我自己去我理想大学正好本地呆了一天

高考前最主要的是心态平和，尽自己最大努力去弥补在基础知识上缺陷。为缓急焦虑，庆凳可以采取以下措施：一、找老师誉迟旅同学聊聊天，说说自己的烦心事；二、做一做深呼吸；三、按一按劳宫穴；四、可以到操场狂跑几圈旦差；五、可以到野外大声喊叫进行发泄。

首先你要知道你这样子很正常！你要想着大家都是这样子的，只是你不会发现而已，还有他们很会装，而你很纯真，就这样子！然后不要害怕那么多，一定要学会淡定，静心！一定要把自己那颗不安定的心平静下来！罩宴还有就是注意休息，注意营养！高考前的饮食很重要，有时候会成为决定你这一生的一个点！把你自己认为启春该做的做好就可以了！劳逸结合！最后想说物旁银：像你这样的学生有很大的潜力，说明你不是那种很无所谓的人，相信自己能行你就能行！不要让自己后悔就可以了！加油！