保健茶的配方

看您要什么作用，很多直接东西直接泡水就有一定保健功效，比如决明子：清热明目，润肠通便。菊花：清热去火。红枣：健脾益胃，补气养血
其他简单点的
清肝明目：
1 枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。滚水冲泡服用
2 生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止
3 桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。用沸水冲泡，闷泡五分钟
清咽利喉：
1 金银花6克，用沸水冲泡，晾凉
2 胖大海9克，桔梗、生甘草各5克。用沸水闷泡10分钟
3 雪梨1个、干枸杞10粒、杭白菊或野生菊花20朵，冰糖适量胖大海 2只、玉蝴蝶 4片、甜叶菊 3片。大火煮开菊花后，放入其他小火煮30分钟
化痰止咳：
1 生芝麻15克，冰糖10克。开水冲饮
2 梨、川贝母3克、百部6克、陈皮6克，梨去核放入药材蒸熟
3 白木耳10克，清水泡发12小时，加冰糖20克、百合10克，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用

李济仁养生茶配方是什么喝有什么好处

李老教授的确有自己的一套独特的养生秘诀为此，央视名主持洪涛女士专门采访了李济仁老教授。据李老介绍说，他的生活很简单，他也是早晨八点上班正常工作（其实李老早已离休，现在是在发挥余热），下午六点下班。饭后散散步，与家人聊聊天。晚上看看电视，到11点至11:30睡觉，次日早晨7点至7:30起床。这与常人一样，没啥特别之处。关键在于他老先生自己配制的保健药茶上。李教授给出的药茶的具体配方如下：枸杞子6--10克/次，西洋参3--5克/次，黄芪10--15克/次，黄精10---12克/次。每天用这四种药材混合在一起，放在一个紫砂陶瓷壶中，按上述规定的量坚持每天用刚烧开的开水炮一壶茶喝。当四味中药放在开水里浸泡时，一般要浸泡5--10分钟左右。当一次泡浸出来的茶喝完之后，可以继续续刚烧开的开水再泡。一天之内只要想是喝水了，就这样一直反复多次地泡喝这杯药茶。觉得这杯药茶在当天到了该结束的时候，用筷子把茶杯里的四味中药夹起来嚼掉。如此三十多年不间断，所以才有现在这副好身板李教授介绍说：枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到调和气血，活筋通络;的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。我父亲现在也要用这四味泡水喝，不过他是煎煮了下的，喝完气色确实好些，我现在每月都给他寄一些。这个方子好像比较适合常上班族。