养生应怎么顺四时？

早在两千多年前，中医经典著作〈横帝内经）就提出了“人以天地之气 生，四时之法成”的论述，这句话说明了人与自然之间是密切联系的，气候 对人类健康的影响是深远的。我国中医认为，如气候变化异常，超出了人体 调节功能的能力，或因人体调节功能失常，不能适时调节时，就会引发疾病。我们知道，一年四季的气候变化是有周期性的：春生、夏长、秋收、冬 藏。四季交替变化不应太强烈，如果该冷不冷，该热不热或温差变化突然， 都容易导致人体调节不及时，从而诱发疾病，尤其是儿童、老人及体弱者, 更要多注意换季时的气候变化，及时增减衣服，以防疾病侵袭。