为什么要顺应四时阴阳来养生？

天气是清净光明的，天的规律含蓄而不显露，运转不息，因此长存。如果天气不露光明， 则日月失去光辉，邪气乘虚而入，充斥天地之间，酿成灾害。阳气闭塞于上，地气蒙蔽于下， 天地阻隔；云雾缭绕，雨露不降；地气不升，天气不降，阴阳升降交通失常，自然界万物的 生命就不能延续。
  生命不能延续，则高大的树木也要干枯而死。自然界邪气不散，风雨不调， 白露不降，则草木枯槁不荣。邪风常起，暴雨常作，天地四时的变化失去了秩序，违背了正 常的规律，致使万物的生命未及一半便夭折。圣人却能顺应自然界的这种变化，所以没有疾病。 万物不背离养生之道，那么它的生气就不会失去。
  

违反了春季的气候，少阳之气就不能生发，容易引起肝脏的病变；违背了夏季的夏长之令， 则太阳之气不能盛长，就会导致心气虚弱；违背了秋季气候的要求，太阴之气便不会收敛， 肺脏焦热胀满；违背了冬季的冬藏之令，则少阴之气不能潜藏，肾气下泻成病。

四时阴阳是自然界万物赖以生长的根本，因此懂得养生之人在春夏时节保养阳气，秋冬 两季养收、养藏，所以能同自然界其他的万物一样，维持着春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
  
   如果违背了这个基本规律，就会伤伐到人的根本，损坏人的天真之气。所以说四时阴阳的有 序变化，是世间万物的终始，是死与生的根本。违背这个根本，就会灾害丛生，顺从它便不 会产生疾病，也就是掌握了养生之道。对于养生之道，圣人遵循它，愚昧的人则违背它。