高考临近，怎样才能调好心态？
一、高考临近，怎样才能调好心态？
首先是再有良好知识储备基础上，有充沛的体力和精力，在物质上确立充实的保障，精神上，立足于实际发挥出自身优势，并有有坚定的信心，和自信。达成超常发挥；最后，高考切不可前紧后松，在考试的几十个小时连续过程中，专注，并保持适中的专注，不放松。心无杂念。人物和使命守恒，一定可以考出好成绩。
二、就要高考了，心理状态怎么调节？
1．正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
2．保持平常心，缓解考试焦虑
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。
加油。。。
三、怎样解决高考中的心里紧张
心理高度流畅容易超水平发挥：
考试的临场发挥通常有三种状态：一是发挥失常，也就是说学的多考的少；二是发挥正常，学多少考多少；三是发挥超长，学的少考的多。
从心理学角度看，孩子在考试时心理高度流畅，非常享受整个考试过程，有利于最大限度的激发他们的答题热情和能力，表现出超常的水平。
主要途径：1.强化信心，父母也要注意增强孩子的积极暗示，消除消极暗示，鼓励孩子一定行
2.优化情绪，主要是以平常心来对待考试，适度紧张，积极进行自我想象
3.学会放松，宣泄不良情绪，如听音乐.大声吼叫.深呼吸等
4.进入状态，主要是自我解压，调节生物钟
5.充分发挥，主要是战略上藐视考试，战术上重视考试，认真做好各项考试准备，及时调整考试心态，消除和改变不利心态。等等
四、怎么样才能在高考时调整好心态
来个长的~希望能帮助你！为了高考耐心看啊！
高考前和高考时的心理状态调整及考试策略
高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的成绩。
一、高考前的心理状态调整
1．正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
2．保持平常心，缓解考试焦虑
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的f
五、怎样排解高考的紧张心情
不要想得太多。。
现在最重要的就是端正态度。。。保持一种平常心
首先要自己给自己良好的心理暗示，每天要做计划，并按照自己的计划进行复习
现在的学习可能在分数上不会帮助很多了，但是每天看见自己的进步，就是调节心态的一大法宝
这样就可以是自己不会太紧张
其次 就是要明晰高考的目的 虽然高考是一次很关键的考试 但是它并不意味着所有
而且 高考的改卷有的时候真的很离奇！！这是我自己的亲身经历
所以 很有可能会有意想不到的事情发生
然后就是复习过程中 现在不要再去看那些难题了 这样会打击自己的信心
要回归书本 回归知识点 有什麽还不太明白的地方 要及时的从老师那里得到解答
在这段时间里 可能会经历一些很低迷的时期 那个时候千万不能自暴自弃
要坚持自己的学习习惯和作息时间 不能急躁
在自己觉得有什麽心理状态不好的时候 要及时的和老师谈谈心
老师经验丰富 会使你受益无穷
饮食方面宜清淡……劳逸结合！不要忘记适量的体育运动！
考试之前一定要调节好自己的心态，否则考试失利的可能性真的很大的！
祝你能早日得到一个好心态，加油啦
祝你金榜题名。。。