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十大养生茶配方,各种煮茶的养生配方

更新:2024-06-22 04:35编辑:bebe归类:四季养生人气:0

喝茶是一种非常好的养生方法,通过不同的搭配,每一种养生茶都能发挥出独特的功效,十大养生茶配方包括了补肾茶、沙参麦冬茶、山药茯苓茶、酸枣仁茶、枸杞决明子茶、牛奶红茶等等,下面就来介绍一下各自的配方。

十大养生茶配方

1、补肾散升旅茶

苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、霪羊霍3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃肉5克,用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡,可温肾阳,益肾血,润肠通便笑悄。

2、沙参麦冬茶

沙参5克,麦冬5克,冲凳天冬5克,贝母花5克,冬花5克,用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡,适用肺热肾阴虚者,具有生津止渴、养阴润肺等功效。

3、山药茯苓茶

淮山药5克、薏米仁3克、薏苡仁5克、红枣5枚、茯苓3克,用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡,可健脾养胃、促进消化、止胃脘痛,适用于脾胃虚寒者。

4、酸枣仁茶

柏子仁10克,酸枣仁5克,五味子3克,百合花3克,用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡,可养心宁神,促进消化,适用于心神不安、心慌气短、失眠多梦者。

5、枸杞决明子茶

枸杞5克、贡菊3克、决明子茶5克,用250ml沸水冲泡后饮用,冲饮至味淡,具有清肝火祛火,滋阴清目,降低血压,降低血脂等功效。

6、牛奶红茶

将红茶3克放入锅中,加水煎煮5分钟,然后过滤掉茶叶渣,另以一只锅煮牛奶100克,沸腾后加入茶汁,加入食盐2g揽拌,长期饮用可有效地补充气血,强身健体。

7、丝瓜茶

丝瓜200克,茶叶5克,食盐少许。将丝瓜洗净切片,加少许食盐,再加水适量,将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可,具有清热解毒,止咳化痰,利咽等功效。

8、薏仁红枣茶

将绿茶2克用沸水冲泡,把薏仁50克,红枣25克混合,注入适量清水一起煮至软烂,然后放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用,能帮助解毒,有效抗癌,淡化黑斑、美白肌肤。

9、枸枣茶

枸杞子和龙眼肉各10-15g,大枣2枚,冰糖10-20g,用温水洗净后加开水冲服,具有补益肝肾、健脾补血、明目、润肺的功效,适合长期从事脑力劳动,面对电脑办公,以及睡眠不佳的人群饮用。

10、甘菊茶

菊花15-20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5-10g,用温水清洗干净后加开水冲服,具有清热解毒,疏风散热,化痰散结,利咽消肿的功效,适宜有慢性咽喉炎,平时易上火的人饮用。

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